Inspiration Wochenthema

Achtsamkeitsmoment der Woche

inside out

«Von innen nach aussen entfaltet sich die Süsse des Lebens.»

Es tut gut, sich in diesen abkühlenden Tagen, die bereits den Herbst ankündigen, in gemütliche Ecken und Winkel zurückzuziehen –
in warme Decken gehüllt sich einem wohligen Gefühl der Geborgenheit hinzugeben.

Die Natur beginnt bereits sich in sich selbst zurückzuziehen 
und ihre Kräfte nach innen zu lenken.
Was für ein Ereignis, was für ein Prozess, der immer wieder von Neuem geschieht!

Bevor sich diese Gemeinschaft in der Tiefe der Materie versammelt, um die kalte Jahreszeit in guter Gesellschaft zu nutzen, leuchtet und blüht es nochmals in einem leidenschaftlichen, intensiven Farbenspektakel auf.

Wo die Blätter einiger Bäume bereits in die Trockenheit übergehen, haben gewisse Blumensorten erst in den vergangenen Tagen ihre ganze Kraft in ein Aufblühen vor der dunkleren Jahreszeit gebündelt und ihre zarten Blüten entfaltet.

Die Pflanzen haben die Wärme und Nahrung des Sommers gespeichert, um jetzt mit einer solchen Präsenz in der Umkehr der Jahreszeit ihre letzten Blüten und Früchte hervorzubringen.

Von innen nach aussen entfaltet sich die Süsse des Lebens,
um erfüllt und glücklich an ihren Ursprungsort zurückzufliessen.

Ja, es ist eine zutiefst beglückende und erfüllende Erfahrung, diese sich aus der Tiefe der Innenwelt nach aussen bewegenden Kräften in sich selbst zu erleben:

Wenn es keinen Anstoss, Antrieb, Impuls von aussen braucht.
Wenn sich Wellen schöpferischer Kreativität aus der Tiefe der Materie, des Innenseins entfalten, um in jedem Moment neues Erleben hervorzubringen.

Es braucht Wärme und Wohligkeit in Körpern, damit dies geschehen kann.
Es braucht inneres Feuer, um den Prozess in Gang zu bringen und zu halten.
Es braucht Einkehr, um das Geheimnis des Schöpfungsvorgangs zu befreien.

Wenn wir im Drehen die Arme vor dem Herzzentrum übereinander gekreuzt darauf warten, den ersten Schritt in den Tanz zu tun, dann sammelt sich in der Aufmerksamkeit nach innen die Kraft, um den Impuls im Herzen zu empfangen…

und dann strömt die Kraft in die Bewegung...

Den verschlungenen Pfaden deines inneren Universums vertrauen.
Dich über die geheimnisvollen Stimmen deiner inneren Freunde freuen.
Grosszügig mit dir selbst in diese kraftvollen Tage gehen
und dich mit den inneren Kräften versöhnen – und auf einen klugen Rat hören:

«Es ist weise, sich Rat zu holen, die Weisheit der Älteren und der Lehrer*innen zu lernen.
Aber keine Stimme ist wichtiger als die stille kleine Stimme im Inneren.
Selbst wenn sie schweigt, gibt sie klare und deutliche Hinweise.»

behind the scene

Wie oft im Leben bin ich wahrhaft "on stage"?
Meistens vor der Bühne oder hinter den Kulissen -
NICHT WAHR?

Mir ist ein Brief in die Hände gekommen, den ich vor 25 Jahren einem sehr guten Freund geschrieben habe. Auf meine Worte hat er mir geantwortet:

"Geht es nicht uns allen so?
Mal möchten wir mit den Engeln in die sieben Himmel fliegen -
mal leidenschaftlich auf der Erde tanzen."

Zwischen Himmel und Erde hin und her pendeln.
Mal staunend vor der Bühne oder sehnend hinter den Kulissen.

"So lange bis wir WISSEN, dass die zwei Welten EINS sind."  RUMI

Gerade in diesem Moment betrachte ich von meinem Schreibtisch aus durch das Fenster eine Blume, deren Stengel sich in den vergangenen Tagen mit einer immensen Lebens-Schöpferkraft fast zwei Meter hoch gewachsen hat. Jetzt wiegt sie sich sanft und rosa lächelnd im Wind und die Abendsonne lässt ihren offenen Blütenkelch leuchten.

Heiliger Augenblick
wenn alle Tore weit
wenn alle Türen entsiegelt
wenn der Wind
die verborgenen Winkel
küsst
Heilige Stunde
wenn über allen Himmeln
in jedem Gedanken
in allen Zellen
die Sonne aufgeht

Warum nur können wir sie nicht in ihrem EINSSEIN ERKENNEN -
und sehen sie als GETRENNT voneinander.

Selbst nach all dieser Zeit sagt die Sonne nie zur Erde:
"Du stehst in meiner Schuld."
Schau, was eine solche Liebe bewirkt -
sie erleuchtet den ganzen Himmel.   
HAFIS

Als ich damals vor etwa zwanzig Jahren das westafrikanische Land Sierra Leone betreten habe, hat mich die Kraft und Präsenz seiner roten Erde innerlich aufgerichtet.

Was ist da mit mir geschehen?

Nie zuvor habe ich mich so aufrecht zwischen Himmel und Erde gehen sehen.

'... in unserem Sohn klingen die beiden Welten Sierra Leone und die Schweiz heute zusammen...'

Da fand ich mich in einer ungewohnten Kraft "right on stage" wieder.

An keinem anderen Ort hätte ich in diesem Moment sein wollen.
Weder hinter noch vor den Kulissen, noch in einem anderen Film.

Auf der Bühne des Lebens AUFBLÜHEN hat nichts mit Rampenlicht zu tun.

Es ist PRÄSENZ
ERFAHRUNG der VERBUNDENHEIT
WISSEN um die HEILIGKEIT des Lebens
der AUFRECHTE GANG und
und die UMARMUNG der GEGENWART.

Diese Woche aufrecht gehen...
Die Erde mit den Füssen berühren,
und uns ZEITGLEICH den Sternen GEWAHR SEIN.
Die herbstlichen Bäume EINATMEN und
den warmen Duft der Spätsommersonne riechen.
Und uns ein Spiel daraus machen,
was wir alles GLEICHZEITG erinnern... :)

"Mami, kannst du das auch?"
"Was denn?"
"Ich kann mit den Füssen schauen.
Und mit dem Bauch.
Und ich habe immer das Gefühl,
dass mich von oben einer anschaut.
Und im Kindergarten wissen sie nicht,
dass meine Zahnbürste lebendig ist."

unser Sohn Jamal mit etwa 5 Jahren

Vergangene Achtsamkeitsmomente

behind the scene / follow the sound
in the middle we dance
look into the Unknown
open to be purified
landing in the rainbow land
Wesensweise
in the EYE of the moment
touched / Dancing Tree
sacred mirrors / Lichtung
soundance / let it happen
a place to BE / Strandgut
sunrise / beyond time
Klarheit / pattern of life
kiss the water / take off
Regenbogendrache / TROTZ ALLEM
Kraftquellen / samtsanft
carry you / rainbow
Schöpferkraft / Spiegelungen
communio / durchscheinend
Gold / Einfach Sein
youAREwelcome
Lebenskraft / Licht
licht und leicht
 intimacy / sensitivity
VOLLENDUNG
Aufblühen / Grenzgängerin
pure magic
passioncompassion / Auf Augenhöhe
BALANCE / Seize the Moment
Heiligkeit des Lebens / space - peace
Welcome - well come / sehen und gesehen werden
Warten bis der Frühling kommt
am Wasserfall / am inneren Feuer

follow the sound

"Folge der Klang-Spur, die dich in ihre Richtung lockt."

Es gibt viele Ebenen und Weisen des Hörens.

"Herzenhören" ist ein guter Titel für ein Buch - das sich sehr zu lesen lohnt.
Ein weiser Wegweiser in die Welt des Lauschens von Jan-Philipp Sendker.

Ich sitze in Venedig auf einem der berühmten Plätze inmitten von Menschenstimmen und Vögelflattern. Von irgendwoher erklingt Gesang eines Strassenmusikanten.
Es ist Januar. Ich habe Geburtstag. Es ist schon ein paar Jahre her.
Die Wintersonne taucht Venedig in eine glitzernde, transparente und leicht verschleierte Atmosphäre. Ich bin etwas aufgewühlt und fragend. Weiss nicht so recht, wohin mit mir und was ich in dieser bezaubernden Stadt heute eigentlich suche?

Eine kleine Weile später finde ich mich etwas abseits von den belebten, verwinkelten Gassen am Meer wieder. Hier ist es ruhiger und die Grösse, Stille und Weite des Meeres tut unendlich gut.

Langsam, friedlich und leise gleitet ein Schiff an mir vorüber...
...und ich lese schwarz auf weissem Grund seinen - MEINEN NAMEN...

SANTA ANDREA

In diesem Moment komme ich in meiner Frage an.
Bin auf zauberhafte Weise bei meinem Namen gerufen.

Die Welt -
ein Klang-Wunder

In dieser überschäumenden Vielfalt den Weg orten,
sich nicht in tausenderlei diesem und jenem verlieren,
eine spannend spannungsvolle Lebensaufgabe,
eine abenteuerliche Lebens-Hingabe.
Dem sagenumwobenen roten Faden folgen
jeden Tag aufs Neue...

Herzenhören und dem Klang vertrauen.
In den verwinkelten Gassen Venedigs die Stimmfarbe einfangen...

Eine Veränderung steht an, ein Schritt, ein inneres oder äusseres Bewegen.
Oft kommt es nicht so glasklar daher und wird nicht auf dem Tablett serviert.
Der Klang gewinnt an Klarheit und Manifestieren-Kraft,
wenn ich mich langsam in seine Richtung bewege
und der Frage folge...

Auf diesem Platz in Venedig konnte ich das Meer im Herzen "hören".
Es hat mich aus dem Gewusel der Menschenmenge hinausgerufen.
Und da sass ich nun - und fand meinen Namen an mir vorüber gleitend...

Welcher "Klang" ruft gerade und will gehört und lebendig werden?
Welches Thema? Welche Kraft? Welche Schwingung?

An den Gedankenklängen vorbei
auf das Verfeinerte, Essenzielle lauschen.
Die Aufmerksamkeit lenken und verweilen.
So gewinnt die innere Stimme an Kraft,
das Lied an Laut-Stärke.

Anna Breytenbachs Wesensweise ist es, den Stimmen der Tiere eine Stimme zu geben.
Ihre Wahrnehmung ist so verfeinert, dass sie die Spur und den "Klang" der Anwesenheit eines Tieres "hören" und es über grosse, äussere Distanzen orten und finden kann.

Der Herzensstimme folgen und der Spur vertrauen...

"Und durch all das Knistern, durch das Knarren, Flüstern und Gurren, das Tropfen, Rieseln und Fiepen, klang dieses unverkennbare, unüberhörbare Pochen. Langsam, ruhig und gleichmässig. Als läge darin der Ursprung, die Quelle aller Laute, Töne und Stimmen auf Erden. Es war kräftig und zart zugleich. Tin Win wandte sich in die Richtung, aus der es kam, und zögerte. Sollte er sich trauen, darauf zu zu gehen? Würde er es verscheuchen? Behutsam hob er einen Fuss."

aus "Das Herzenhören" von Jan-Philipp Sendker

in the middle we dance

we came whirling
out of nothingness
scattering stars
like dust
the stars made a circle
and in the middle
we dance

wir kamen wirbelnd
aus dem Nichts
zerstreuter Sternen Staub
die Sterne formten einen Kreis
und in dessen Mitte
tanzen wir

RUMI

Gestern sind Massen von Menschen durch das Flughafenareal geströmt. Wer sich an dieses Flughafenfest wagte, um sich im Bad der Menge zu wiegen, der konnte sich leicht auch darin verlieren oder steckte abends stundenlang fest, weil in allen Parkhäusern Autos die Ausgangswege verstopften, die Strassen vom Stau in der Abendsonne glänzten und Züge und Busse überquollen. So viele Menschen zum Warten, Verweilen und still Stehen gezwungen. Die Einen nahmen es leicht und locker, Andere wirbelten im Chaos und Stress. 

scattered like dust
zerstreuter Sternen Staub

Aus etwas Distanz betrachtet, auf den oberen Etagen stehend, sehen sie aus wie Sternenstaubpuderwesen, die auf der Erde gelandet eine Heimat gefunden haben - die bunten Reihen von Menschenstrassen, die auf den Rolltreppen hinauf und hinunter gleiten, um sich schliesslich in einem Teppich von wie zufällig zusammengewebten Knoten und Köpfen in weitere Flughafenräume hinein und hinaus zu bewegen - und oft wohl nicht so recht wissen, wie und warum sie hierher gelangt sind und wohin und in welche Richtung sie tagtäglich so gehen...

Was würde geschehen, wenn all diese Menschen in einem Moment des Bewusstwerdens, sich an ihren WAHREN MITTELPUNKT erinnern würden? Alle den Fokus ihrer Gedanken und Vorhaben für einen Augenblick gebündelt auf den EINEN Herzensgedanken werfend - ICH BIN hier - BIN hier gerade JETZT - hier inmitten der Gemeinschaft all dieser Menschen - BIN ICH.

Meistens - nicht wahr? - drehen wir uns nicht um unser WAHRES SELBST-SEIN, sondern um uns selbst, um unsere Gedanken, Vorstellungen, Pläne, Erwartungen, Projektionen, das ganze WÄRE, HÄTTE, WÜRDE und lassen uns nur allzu leicht vom Strom des täglichen Lebens in die eine oder andere Richtung stossen und stecken dann irgendwann fest, weil der Ausgang verstopft ist.

WAS TUN mit meinen Verstopfungen IN DIESEM MOMENT?
Der Verstand fragt und die Weisheit sagt:
ES IST GANZ EINFACH.

INNE - HALTEN
WAHR - NEHMEN
UM - DREHEN
TAN - ZEN
LÄCH - ELN :)

Mein Flughafenherz - ist mein Zufluchtsort.
Hier habe ich den perfekten Rahmen, um mich in meiner Mitte zu verankern.
Immer wieder anbinden, an den Ort, in dem alle Dinge zueinander finden
und sich das Leben formvollendet im Kreis "meiner Lieben".

wir kamen wirbelnd
aus dem Nichts
zerstreuter Sternen Staub
die Sterne formten einen Kreis
und in dessen Mitte
tanzen wir

Ich sitze hier in der kühlen Brise des Morgenwindes auf meinem Balkon und schreibe diese Worte. Ich lausche dem Wind in den Bäumen, den Stimmen in der Ferne, den Grillen, den Vögeln, den Flugzeugen und sehe eine Blume in den Himmel wachsen.

Und erinnere mich an ein Gedicht, das ich noch so jung und sehnend geschrieben habe.

Heute ERFÜLLT sich im DASEIN das SEHNEN.

Manchmal wünschte ich den Wind in meine Gegend.
So still und sanft verströmen Rosen ihren Duft.
Könnte der Wind doch all die unerlösten Worte
mit seinem Lied ins Dasein rufen.
Könnte das geduldig anmutige Sein von Rosen
diesen Klang der Stille aus dem Herzen lösen.
Mögen meine Füsse mich zur rechten Zeit ins Leben tragen
bis an den Rand der Fülle.
Denn ich erahne in dem Sturm intensivster Lebenskraft
den Keim der Stille, die da ewig ist.
Nicht eilen in die eine Richtung,
noch rennen in den andern Sinn,
drehen um den Himmelspunkt
des ewigen ICH BIN.

Ach es wäre doch wirklich ein Experiment wert -
die weiche, raumfüllende Stimme der "Airport Voice",
die sich immer mal wieder in die Flughafenhallen verströmt,
um einen späten Passagier freundlich und unaufgeregt auf zu fordern,
sich doch bitte ohne Umwege ans Gate zu bewegen -
wenn diese Stimme auffordern würde:

Ich bitte sie alle liebevoll,
ein Augenzwinkern lang still zu stehen.
Alle da? Welcome.
Bewegen sie ihre Aufmerksamkeit 
in ihren inneren Mittelpunkt.
Lächeln sie und bitte achten sie darauf,
wenn sie jetzt weitergehen, 
den Fokus im Herzen nicht zu verlieren,
während sie ihre Füsse durch die Terminals 
ans Gate oder zum Ausgang tragen.

Namasté
Ehre den Ort in dir, an dem das ganze Universum wohnt.

look into the Unknown

Ins Unbekannte blicken

Zuerst gibt es den Punkt, von dem aus du schaust.
Und dann gibt es den Punkt, zu dem du hinschaust.
Dann gibt es den Punkt, über den du hinaussehen kannst,
den du dabei aber noch immer zu sehen vermagst.
Dann gibt es den Punkt, über den hinaus du immer noch sehen kannst,
doch nicht mit dem physischen Auge,
von dem du aber eine Ahnung haben kannst.
Jenseits dessen, was wir erahnen können, ist das Jenseits.
Hinter dem Jenseits geht es immer noch weiter... 

"Noch weiter bin ich."

aus "Die innere Arbeit III" im Kapitel "Die erhabene Sicht" von Reshad Feild

Ich erinnere mich an den Ausdruck in den Augen des Mädchens
in dem Film "La Panthère des Neiges", wie sie oben auf dem Berghang sitzend
ihren Blick über die Weite des tibetischen Hochlandes schweifen lässt...

Was geht in ihr vor?
Wohin erstreckt sich ihr Sehen?
Welche nahen oder fernen Orte berührt es?

Ist sie erfüllt von der Schönheit und dem Klang ihrer Heimat oder
weitet ihr Sehen sich über die Hügelschatten hinaus hinauf zu den Sternen?

Erfüllt sich ihr Herz mit Sehnen oder
kommt es in der Präsenz des Augen-Blicks nach Hause?

In diesen Sommertagen habe ich mich hinauf und hinaus gewagt 
in die majestätisch-kraftvolle Anmut unserer Bergwelt und
ich fühlte mich vertraut und fremd zugleich.

Hier oben gibt es Pfade und Wege,
von denen ich nicht weiss, wo sie anfangen und wo sie enden.
Ich komme dem Gefühl des "in die Wildnis hinausgehen" so nah.

Mein Blick kann nur die nächste Hügelklippe fassen.
Reicht nur bis zum nächsten Gedanken.
Im Raum dazwischen tut sich das "unbekannte Land" auf.

Es tut im wahrsten Sinn des Wortes "unendlich" gut,
auf diese Weise unterwegs zu sein:

Ohne Ziel vor Augen meine Welt sich von Moment zu Moment entfalten sehen.

Zuerst gibt es den Punkt, von dem aus du schaust.
Und dann gibt es den Punkt, zu dem du hinschaust.
Dann gibt es den Punkt, über den du hinaussehen kannst,
den du dabei aber noch immer zu sehen vermagst.
Dann gibt es den Punkt, über den hinaus du immer noch sehen kannst,
doch nicht mit dem physischen Auge,
von dem du aber eine Ahnung haben kannst...

Mit diesen Worten haben wir unseren Drehtanz-Abend beendet.
Im Drehen wenden wir den Blick zeitgleich nach Innen wie nach Aussen,
erlösen den Fokus in die innere und in die äussere Unendlichkeit...

Im Licht, das sich im Drehen der Erde um die Sonne 
auf die Hügel und Berggipfel verströmt,
verändern sich von Moment zu Moment 
die Gestalten und Wesen in den Steinformationen,
erzählen tausendundeine Geschichte 
und beschreiben jeden Augenblick neu.

walk into the Unknown - ins Unbekannte wandern

Lassen wir unser Sehen und Gehen gross und weit werden.

Jenseits dessen, was wir erahnen können, ist das Jenseits.
Hinter dem Jenseits geht es immer noch weiter... 

"Noch weiter bin ich." 

open to be purified

time
to rest
to purify

Zeit
gereinigt
zu werden

Ich muss in der Tat einige innere Anspannung überwinden, um mich langsam und gemächlich von der leicht ratternden, leuchtend roten,
steilsten offenen Zahnradbahn Europas hoch zum Gelmersee tragen zu lassen.

Ich hänge mehr als dass ich sitze
in den Armen der Schwerkraft 
in der abfallenden Wand.
Irgendwie mag ich es lieber in einem Sessellift schwebend
vom Luftkörper umgeben als so klebend 
und doch nicht auf dem Boden.

Doch das Drama hält sich in Grenzen 
und ich erreiche das ersehnte Ziel.

Der türkisfarbene Gelmersee liegt offen ausgebreitet im Schutzkreis der fantastischen Berggipfelwelt. Ich habe mich über die Baumgrenze hinaus in die kraftvolle Kargheit der Felsformationen und nahe den Wasserquellen bewegt. 

Eine reine, klare, stille Oase, die nach oben strebt.
Dem Himmel und der Unendlichkeit des Universums verbunden.

Hier ist ein guter Ort gereinigt zu werden.
Hier ist ein guter Ort zum Öffnen.

Es ist traumhaft schön.

Das Licht lässt die Magie der Felsenzeichenlandschaft aufleuchten.
Die Gedanken fliegen im Zauber des Zusammenspiels der Elemente davon...

- time to rest to purify -

Hier werde ich von der Klarheit in Empfang genommen.
Sie bringt den Reinigungsprozess in Gang.

Öffnen und geschehen lassen.
Den reinigenden Kräften vertrauen.
In Resonanz sein mit der Weisheit der Natur.

Es wundert nicht, dass ich nach meiner Rückkehr ins Tal das Gefühl habe,
ewig da oben gewesen zu sein.

In solchen Gegenden werden Schleier gelüftet.
Die Seele beginnt im Takt des Friedens zu atmen.
Sie legt sich auf den himmelblau spiegelnden See und
ist in ihrem Element.

- öffnen - 
reinigende Kräfte
wirken lassen
zu lassen
sein lassen
- gelassen -

Mehr gibt es hier oben nicht zu tun.

Jetzt bin ich wieder in den Alltag zurückgekehrt
und gehe mit dem Nachklang dieses Ausflugs.
Und besuche die in den Erinnerungszellen gespeicherte Erfahrung
wann immer mir danach ist...

Also kein Grund zur Trauer, dass die Ferienzeit vorbei ist!

landing in the rainbow land

Im Regenbogenland landen

Wer kennt nicht das Lied "Somewhere over the Rainbow"
aus dem Film "The Wizard of OZ" (Der Zauberer von OZ 1939).

Wie viele Male habe ich als Kind davon geträumt,
wie Judy Garland singen zu können und
im Auge eines Wirbelsturms ins Paradies dieser magischen,
bunten Welt über dem Regenbogen getragen zu werden!

An diesem 1. August während den Vorbereitungen zu unserem
"Bei Vollmond am inneren und äusseren Feier Sein"
wurden wir mit dieser zauberhaften Landung beschenkt.

Nur ein paar Atemzüge später und wir hätten sie übersehen!

Der Flieger flog unter dem leuchtenden Regenbogen hindurch
und vollbrachte es, im Farbenspektrum unserer Erde zu landen.

Das gleiche, beglückende Glück hüpfte in meinem Herzen wie damals,
als ich mich wieder und wieder über den Regenbogen träumte...

Doch es gibt da diesen feinen, bedeutenden Unterschied,
der mir heute nach all den inneren und äusseren Reisen meines Lebens
ein Schlüssel zum Tor in das Land meiner Träume wurde:

Ich BIN das Regenbogenland.
I AM the land of the rainbow.

In mir ist das Jenseits von hier.
My body is my home.

Auf dieser Erde SEIN ist der Zauber von OZ.
Im Auge des Wirbelsturms ist es ruhig, still und klar.

Im Drehen der Derwische offenbart ES sich.
Im Ruhepol deines Körpers erwacht das Regenbogenland.
Im Drehen der Schöpfung blüht ES auf.

Mit der Rechten Segen empfangen... 
Aus der Linken Segen verströmen...

landing in the rainbow land

It's so easy isn't it?

Füsse auf den Boden - gehen, drehen, sehen.
Öffnen - empfangen, verschenken, segnen.
Sinnvoll Sein - riechen, schmecken, schauen, hören, fühlen.
Atmen und Erinnern - im Regenbogenland landen...

Träume auf die Erde holen und
bunte Vögel durch die Wolkendecke fliegen sehen. 
Farben pflücken und Lieder riechen.

HIER und JETZT
Regenbogen
SEIN

- HAPPY LANDING -

Wesensweise

Verkörpert nicht jedes Wesen auf seine Weise das Universum?

Wenn ich diesem Giraffen auf Augenhöhe begegne
und seinen anmutigen, schwebenden Gang beobachte,
fühle ich diese tiefe Zugehörigkeit aller Wesen.

Mit ihm kehrt der Klang Afrikas und
das ganz Andere und doch so Vertraute in mein Herz ein -
ein tiefes Lied der Liebe.

Jedes Wesen verkörpert auf seine Weise das Universum.

Den Wesen von Aussen - oder - von Innen her begegnen.

Im ZooBlick - oder - im AugenBlick.

Du bist dort und ich bin hier - oder - ich in dir wie du in mir.

Auf empfängliche, sinnvoll offene Weise unterwegs SEIN
und die unermesslich grosse und unfassbar winzige Schöpfung
ist lebendig und an-WESEND.

Auch der Regenschwall, der sich urplötzlich aus Wolkenbrüchen über die Wege und Weiten ergiesst
und dann wie von Zauberhand wieder abebbt, fühlt sich lebendig und umarmend an.

In der Feuchtigkeit und Wärme gewinnen die Pflanzen an Kraft und Dichte.
Sie weben ein Geflecht aus Ästen und Blättern und ragen bis zu den Dächern der Welt.

Ein Fest der Sinne.
Eine Entdeckungsreise in einem kleinen, umgrenzten Universum,
das uns auf Schritt und Tritt an die grosse, grossartige Verbundenheit allen Lebens ermahnt.

Das Universum verkörpert auf seine Weise sein Wesen.

Lange, sehr lange hat das Universum Mensch in der Trennung verbracht.
Jetzt ist es an der Zeit, wieder zueinander zu finden und sich zu sammeln:

EINLIEBEN
EINLEBEN
EINLEIBEN

Ach, es ist herrlich durch den Zoo zu schlendern, zu verweilen
und staunend mir selbst zu begegnen:

Die Affensippe erzählt von Gemeinschaft.
Papageien kreieren ein Papperlapapp an Geräuschen und singendem Kommunizieren.

Bären geniessen Siesta und verbreiten dieses "wen kümmert der Regen".
Seelöwen erobern elegant und verspielt das Wasserelement.

Giraffen schreiten schwebend sanft und behutsam über die Erde.
Erdmännchen buddeln fleissig und geschäftig an ihrem Baubau.

Und die ururalten Affenbrotbäume, so wird berichtet,
tragen den Klang der neuen Zeit 
in ihren mächtigen, dicken, weisen Stämmen.

Es ist in der Tat Zeit 
unserer Wesensweise 
Ehre zu erweisen!

in the EYE of the moment

"Beauty lies in the eye of the observer"
"Schönheit liegt im Auge des Betrachters"

Ich fühlte mich von diesem Platz unter der Linde gerufen und von der Schönheit des Ausblicks, den der Schutzraum dieses magischen Baumes uns bot, eingeladen.

Baumwesen verströmen diese Aura des Willkommenseins. Sie schenken Geborgenheit und Kraft und können in der Ausladung ihres Blätterwerks Geheimnisse bewahren, Raum für tiefe Gespräche und wichtige Entscheide anbieten und helfen zu HÖREN, zu SEHEN und WAHRGENOMMEN zu sein.

Ach wir haben viel geplaudert und sind in Gespräche ein- und wieder daraus aufgetaucht und es gab diese lichtvollen, klaren Momente. Danke für diese Freundschaft und für Gemeinschaft!

Auch an unserem Drehwochenende im Haus im Garten in Lenzburg fiel uns im Schutzkreis eines bildschönen Baumes das Aus- und Ansprechen von Lebensthemen, das Erzählen und Sinnieren, leicht.

Fast den ganzen Nachmittag und bis zum Sonnenuntergang über den Hügeln am See haben wir im Zauber dieser Linde verbracht und es gab so manches, was SICHTBAR wurde.

In der OFFENHEIT und unter der Öffnung des Himmels kommuniziert ES fliessend und durchscheinend - bildhaft, klang- und geheimnisvoll, leidenschaftlich lebendig, leise und unmerklich, freudvoll schöpferisch...

Da schweift der Blick nach einem kühlen Schwimmschwamm in den blauen Himmel und die Wolken erzählen vom magischen Drachen und anderen Gestalten.

Was liegt im Auge des Betrachters und offenbart sich "when the time is right"?
Welche Sprache spricht ein Herz und die Magie des Augenblicks?
Wohin dreht der Wind, wenn die Blätter der Linde die Drehung einfangen und leise zu flüstern beginnen?

Manchmal offenbart sich der Moment erst ein paar Atemzüge oder Stunden später...

Mit dem Handy in der Hand habe ich diesen betörenden Blickwinkel ausgekostet und genoss von meinem wohligen Liegeplatz auf der Erde die Unendlichkeits-Perspektive - den Durchblick durch die wiegenden Äste in den von ein paar weissen Wolkenwesen bevölkerten Himmel.

Wie viel Zeit bleibt, wenn die anmutige Möwe über mir über den Himmel segelt und unerwartet mein Blickfeld kreuzt?

- verpasst - vorbei - vorbeigeflogen -

Und sie wird ganz sicher nicht wie eine Figur auf einem Filmset ihren Flug wiederholen, damit ich sie perfekt ins Bild gesetzt kriege!

"Beauty lies in the eye of the observer"!

Als ich soeben meine Bilder von Gestern betrachtet habe, da habe ich ihn entdeckt 

- meinen vorbeifliegenden Moment -

im Raum zwischen den Ästen mit ausgebreiteten Flügeln

die Magie im Auge des aufblühenden Moments

... fly my moment fly ...

touched

Vom Atem des Lebens berührt Sein

Gestern Abend habe ich zum zweiten Mal den Film
"Der Junge, der den Wind einfing" 
gesehen und ich war einmal mehr BERÜHRT.

Diese Art von Berührung kommt vor der Emotion.
Zuerst ist dieses unaufdringliche Herantasten an die Membran des Herzens.
Es ist dieser Moment, wo im Wind bewegte Gräser aufeinander zu streben
und ein zarter Tanz, eine geheimnisvolle Kommunikation beginnt...

Auf diese leise Weise bewegt werden, kann bis in die tiefsten Tiefen vordringen.

Es ist ein still leidenschaftlicher Film:

Ein Land, in dem ein Junge der Hungersnot mit Wissenshunger begegnet.
Ein Junge, der eine Vision hat.
Eine Vision, die sich der unwissende Vater als Träumerei vom Leib hält.
Ein Traum, der die Kraft hat Leben zu retten.
Ein Leben, das einen Ausweg sucht.
Ein Ausweg, der Eingang findet in ein berührtes Herz.

Wo immer ich berührt werde, bin ich in Verbindung mit dem Leben.
Vom Leben berührt sein bringt Tränen des Glücks und des Schmerzes hervor.
Es lädt mich in das Meer des reinen Mitgefühls ein.

Touch the sound - den Klang berühren:

Eine gehörlose Musikerin ist GanzOhr.
Ihr Ohr ist ihr KörperLeib.
Ihr Körper ist offen und empfänglich.
Ihre Empfänglichkeit eröffnet ihr Welten.
Die Welt ist Klang.

Auch das ist ein Film, der seinen Weg in mein Herz gefunden hat.
Auch dort geht es um die leisen Töne, die kraftvoll leidenschaftlich bewegen.

Das Leben, jeder Moment ist eine Fülle von Impulsen.
Voll von Botschaften, voller sinnlicher sinnenhafter Eindrücke.
Voller Bewegung, Musik, Tanz, voller Leidenschaft, Stille.
Voller "unhörbarer" Klänge, die so federleicht im Klangteppich des Alltags verschwinden.

Auf Spurensuche des Lebens, das zu mir spricht,
begegne ich überall Geschichten, Dingen, Wesen,
die mir vor Augen führen, was für eine wunderbare menschliche Gabe wir haben:

- berühren - lassen - können -

"Ich bin das Instrument, doch die Musik ist dein."
Rumi

Lassen wir uns jeden Tag mindestens einmal bewusst vom Wind berühren.
Lauschen wir seinem Gesang in den Bäumen und in unserem Atem beim Gehen.
Bewegen wir uns in der Kraft unserer Sinne in der Welt und
lauschen den Klängen, Empfindungen, Düften, dem Geschmack des Augenblicks...

So wird unser aufgewühlter Geist bescheiden und still. 
Weit und klar wie ein See, in dem sich vorüberziehende Wolken
im sanften Wiegen spiegeln...

Dancing Tree

Einem neuen Morgen entgegen DREHEN

"Tanze, wenn du aufgebrochen wirst.
Tanze, wenn du die Bandage abgerissen hast.
Tanze, wenn du mitten im Kampf bist.
Tanze, wenn du in deinem Blut tanzt.
Tanze, wenn du vollkommen frei bist."

Rumi

Zutiefst dankbar blicke ich auf ein Wochenende voller Wunder zurück!

Im bezaubernden Haus im Garten, haben wir uns dem inneren und äusseren Drehen zugewandt und es in unser Herz, in unseren Raum hereingelassen.

Das physische Drehen der Derwische geht auf Mevlana Jalaluddin Rumi zurück.

Wenn wir uns um die Achse des Herzens drehen, die das Oben mit dem Unten vereint, können wir vielleicht das innerste Zentrum berühren - dort wo es wie im Auge eines Wirbelsturms vollkommen still und in Frieden ist.

Jesus sprach zu ihnen: Wenn ihr die zwei zu einem macht und wenn ihr das Innere wie das Äußere macht und das Äußere wie das Innere und das Obere wie das Untere, - und zwar damit ihr das Männliche und das Weibliche zu einem Einzigen macht, auf dass das Männliche nicht männlich
und das Weibliche nicht weiblich sein wird - wenn ihr Augen macht anstelle eines Auges und
eine Hand anstelle einer Hand und einen Fuss anstelle eines Fusses, eine Gestalt anstelle einer Gestalt, dann werdet ihr eingehen in das Königreich.
(Thomas Evangelium)

Das Leben gibt uns vor, dass alles Lebendige und Schöpferische sich spiralig und drehend durch Raum und Zeit bewegt.

Makrokosmos und Mikrokosmos sind in dieser Bewegung vereint:
Das Kreisen der Atome, der Sterne und Planeten, das wirbelnde Tanzen einer Feder im Wind,
das kreisende Auf- und Niedersteigen von Klang...

Wie von Zauberhand haben die Teile, die Elemente, die Dinge 
an diesem Wochenende zusammengefunden.
Geheimnisvoll hat sich alles aus einer einzigen Quelle heraus entfaltet.

Während wir uns im Haus im Garten tanzend im Kreis drehten, kam nur ein paar Schritte von uns entfernt ganz unerwartet innert wenigen Minuten ein Kind zur Welt. Es wurde direkt in die Arme seines Grossvaters hineingeboren. Wundersames, wunderbares Leben...

Tiefe Gespräche haben wir unter unserem Bodhi Baum geführt. Wir sassen im Schutz der weit ausladenden Äste und in der Präsenz dieses Baumwesens lag ein sanfter Segen.


Das Drehen bewegt sich durch die Stadien der Entwicklung und lässt keine Stufe aus.
Es lehrt uns innig und mitfühlend, dass wir immer weitergehen müssen... weiter und noch weiter DREHEN...

Und durch alle Drehungen hindurch schimmert und leuchtet das GEHEIMNIS!

Kein Weggehen

Es gibt kein Weggehen mehr
Auch wenn die Gedanken
wenn alle Sinne
gemeinsam ausziehen
um das Leben zu feiern
bleibe ich zu Hause
Auch sie werden nicht weit kommen
Unser Heimweh
war ein guter Führer
Unsere Heimat
ist ewiges unendliches
Erwachen
in das Wunder
Welten über Welten

Ich bin
ewiges unendliches
Gehen
Drehen
Sehen
Ich bin
Wunderwelt
Weltenwunder
ewiges unendliches
Durchdringen
sanftes
kraftvolles
stilles
Ineinanderschwingen

sacred mirrors

"sacred mirrors" 

ist der Titel eines Buches über die visionäre Kunst von Alex Grey

Seine durchleuchtende, in einer Art und Weise sezierende Sicht auf den menschlichen Körper und was darüber hinausgeht, beeindruckt mich sehr und kann sicherlich auch verstören.

Ein unfassbar, unendlich, unaussprechlich komplexes Wesen ist das UNIVERSUM Mensch!

Wie kann ich wissen, wo ich anfange und wo ich ende in dieser EWIGKEITSSTRUKTUR.

Damit kommt die HEILIGKEIT des Lebens auf die Bühne und erstrahlt in ihrem Glanz.

Wenn wir bedenken, dass wir DAS ALLES sind.

Geheimnisvoll verästelt, eingewoben, vibrierend und verbunden.

Ein sich von Moment zu Moment immer wieder neu erfindendes KLANGJUWEL.

Zutiefst schöpferisch und ein unversiegbarer QUELL ewigen Lebens.

Es ist erhellend im wahrsten Sinn des Wortes,
so genau hin zu schauen und dem KörperLeib, der ICH BIN,
im Spiegel dieses Kunstwerks zu begegnen.

Mit diesem Blick auf den Menschen kehrt die WÜRDE zurück.

Ich schreibe ein grosses "Wort" ein klein wenig um und sage:

"ICH BIN würdig, dass du eingehst unter mein Dach.
Sprich nur ein WORT, so wird meine Seele gesund."


There is a Light that shines beyond
all things on earth, beyond us all,
beyond the heavens, beyond the highest,
the very highest heavens.
This is the Light that shines in our heart.

CHANDOGYA UPANISHAD

Silence Dancing

Am 8./9. Juli 
lade ich dich herzlich ein zu

Dreh-Tanz und Meditation 
im Haus im Garten in Lenzburg

Quelle

Zurück zur Quelle gehen...
going home...

Gestern Abend habe ich einen sehr berührenden und bewegenden Film über Bruno Manser gesehen. Ein Mensch, der sich mit ganzer physischer, seelischer, emotionaler, mentaler und liebender Kraft für das Volk der Penan in Malaysia eingesetzt hat. Er ist dem Ruf in den Urwald gefolgt und hat dort in einem ihm fremden Land, in einer fremden Kultur eine zweite Familie, einen zweiten Vater, eine Liebe und eine vielleicht gar erste Heimat gefunden.

Wie verwoben und zutiefst im Einklang er mit dem Urwald und den Nomadenvölkern dieses Gebietes war, wird eindrücklich erzählt und nachgezeichnet. Sein unerschütterlicher, von viel Leid geprägter Kampf, den Lebensraum dieses Volkes zu retten und für diese Menschen eine Stimme zu sein. Eine tiefe Sehnsucht hat ihn in die Arme dieser Gegend gerufen und die Geschichte wird beschreiben, dass er nach seiner Rückkehr nach Malaysia im 2005 als verschollen erklärt wurde...
 
Auf die Frage, weshalb er ursprünglich in dieses Land gereist sei; damals, als er noch nicht wusste, dass ein leidvoller Kampf folgen würde, sagte er in etwa: 

"Ich habe das ursprüngliche Leben gesucht. Ein Leben, das noch nicht aus dem Paradies gefallen ist. Ein Leben im Einklang mit dem Urwald."

An die Quelle gehen... 
going home...

Immer wieder taucht in meinen Meditationen die Verbindung zu den Nomadenvölkern auf. Wir suchen uns in unserem Innern wieder mit dieser Urerfahrung menschlichen Seins zu verbinden. In der tiefen ER-INNERUNG können wir wieder in Kontakt mit der Ursprünglichkeit, mit der innigen Verbindung zur Erde, mit dem Ur-Wissen um die Verbundenheit allen Lebens kommen. Die Kraft der Elemente in ihrer Reinheit erfahren und sie wieder in uns zum Leben erwecken. Unsere inneren Sinne wieder aufwachen sehen und entdecken wie heilsam und lebendig unser Erinnerungsvermögen - und damit meine ich nicht das Mentale - ist. 

Aus der Ganzheit heraus - mit Körper, Geist und Seele ERINNERN!

Aus diesem Blick sieht unsere Reise zum Ursprung so aus, dass wo auch immer wir im Aussen eine "Quelle" aufsuchen, sie uns Wegweiser ist in unsere innere Quellenkraft.

Hier in mir lebt die Fülle allen Lebens.
In mir pulsiert es, klingen und schwingen die Rhythmen
atmet das Leben seinen heiligen Tanz.

Menschen brauchen, sehnen sich, hungern und dürsten nach Quellenerfahrung.

Wie gestalte ich meinen Quellenweg und wie viel Raum gebe ich mir, immer wieder dorthin zurück zu kehren?

Als ich letztes Jahr an diesem magischen, bezaubernden Wasserfall in Island stand, war ich vollkommen hineingenommen in die kraftvolle Präsenz dieses Landes.

Ich fühlte mich mit den Urkräften des Lebens verbunden, mit der überwältigenden Schönheit, die aus der Quelle des gegenwärtigen Moments aufstrahlte, wo immer ich hinblickte.

Die Kraft der Quelle kann ich überall haben.
Auch wenn manche Gegenden es mir einfacher machen, den Weg dahin in mir zu gehen.

Kann es einer schöner sagen als

Rumi

"Beyond right and wrong 
beyond this or that 
there is a garden
come to me there."

Silence Dancing

Am 8./9. Juli lade ich dich herzlich ein zu

Dreh-Tanz und Meditation 
im Haus im Garten in Lenzburg.

Alle Infos findest du hier.

Lichtung

Ein magischer Platz

Die Lichtung ist ein Tor in die Anderswelt.
Sie strahlt eine zauberhafte Anziehungskraft aus.
Ein Lichtkegel fällt durch die Baumkreiskronen auf den Waldboden
und zeichnet hier eine Stelle zum Innehalten an.
Eine unsichtbare Präsenz lädt zum Verweilen ein.
Ein Kraft- und Schutzort inmitten der Bäume,
die wie ein Filter wirken, in dem die Gedanken
und das Laute der inneren Aussenwelt verklingen.
Eine heilsame Besänftigung legt sich in ein lauschendes Herz.

Der Wind in den Bäumen verstärkt das Flüstern
und eine lebendige Stille leuchtet auf.
Das goldene Licht segnet Wärme in den Körper
und eine weise Geborgenheit umarmt diesen magischen Platz.

Die Lichtung öffnet mich einer Anderswelt.
Ein tiefes Hören und eine erweiterte Sicht.
Die Erde atmet und die Vögel erzählen.

- LICHTUNG-ERFAHRUNG -

Alles klingt und singt und schwingt
an diesem heiligen Ort - im Resonanzraum in mir.

In den Lichtraum eintreten.
In diesen Erfahrungsraum eintauchen.
In lebendiger Fülle und Präsenz aufwachen.

Der Wald, der liebe Freund, 
bietet dir seine Lichtungen an - 

Komm, komm, noch einmal komm...

soundance

soundance - klangtanzen

In diesen Tagen ist so viel Klang und Tanz in der Luft.
Ich lausche dem sommerduftenden Wind in den Bäumen
und lasse mich vom Tanzen der sattgrünen Blätter und Gräser bewegen.

sound and dance - soundance
Sie können nicht ohne einander
in ihrer lebendigen, liebevollen Umarmung.

..)...)))...)))):)...))):)(:)(:(((...(:(((((...(((...((..

Klang IST Bewegung - Tanz IST Klingen

Mein Körper findet in der Musik, im Rhythmus, im Klang
zurück in sein ursprüngliches Glück 
verbunden ALLeins zu sein.

ALLES ist Klang.
Alles Lebendige bewegt.
ALLES mit ALLEM verbunden.

Tanzen macht uns GANZ OHR.
Der Körper wird zum Hörenden.
Das Herz schwingt und singt.
Wir erfahren uns als bewegte und bewegende Wesen.

Wenn wir uns im wahrsten Sinn des Wortes
mit Haut und Haaren der Bewegung hingeben,
können wir die ERFAHRUNG des BEWEGTSEINS machen.

- ES TANZT -

Wir erschaffen uns wahrhaftige BEWEGUNGSFREIHEIT.

Wenn ich den Wind in der Tiefe meines Wesens HÖRE,
erfahre und erkenne ich mein tanzendes, schöpferisches WESEN.

sound and dance - soundance
Sie können nicht ohne einander
in ihrer lebendigen, liebevollen Umarmung.

Lasst uns tanzen. Einfach tanzen.
Und es soll keine sagen, sie sei keine Tänzerin!
Wir haben es alle im Blut.

Jedes Atom schwingt und klingt und dreht sich im Raum.
Und feiert seine Verwandtschaft mit den Sternen und Planeten.

Im Flüstern der Gewänder der drehenden Derwische
können wir das Geheimnis des tanzenden Universums hören...

Zuerst war es nur ein fernes Singen
Ein leiser Klang
Der ins Bewusstsein drang
Jetzt strömt aus allen Dingen süsser Nektar
Das Herz bricht in den Sternenhimmel auf
Es legt sich lächelnd über die Felder
Es gibt sein Heiligstes preis
Dieses stille Universum
Findet in allem und jedem einen Gleichgesinnten
Auch wenn der Freund nichts von seiner Süsse weiss
Es fliesst und strömt unablässig in sein Eigentum
Es befreit von jeglichem Besitz
Oh wie nah
In seiner überwältigenden Sanftheit
Oh wie weit
In seiner grenzenlosen Freiheit

14. Januar 2016

Silence Dancing

Am 8./9. Juli lade ich dich herzlich ein zu

Dreh-Tanz und Meditation 

im Haus im Garten in Lenzburg.
Alle Infos findest du hier.

let it happen

"Glücklicherweise kommen wir nicht auf die Idee, den Lauf der Sonne verändern zu wollen."

Wenn es nebelt oder regnet, sieht die Sache schon anders aus - nicht wahr :)?!

let it happen - es geschehen lassen

Einwilligen, den Dingen ihren Lauf zu lassen.
Den Wollen-Willen, durch Hingabe an den Fluss des Lebens ersetzen.
Sich ins Sein zurücklehnen und sich Sein lassen.

In meinem Wohnzimmer wächst ein Avocadobaum und neuerdings auf meinem Balkon eine Birke. Den Avocado haben wir selber gezogen und über die Jahre hat er nun die Decke erreicht. Die Birke hat auf geheimnisvolle Weise ihren Weg in einen 8cm Durchmesser Topf gefunden. Es fühlt sich wie ein Wunder an oder zumindest ein wenig märchenhaft. Ich liebe es, die Beiden wachsen und aufblühen zu sehen.

Als er mit der Spitze erstmals sanft die Decke berührte, wollte ich neugierig beobachten, wie er dieses "Problem" nun lösen würde. Meines Erachtens schlängelte er sich elegant dem "Himmel" entlang. Und doch sah seine Spitze irgendwie gedrängt aus. Das wollte ich aber partout nicht wahrhaben - ihm die Spitze stutzen zu müssen.

Diese Woche kam meine Freundin zu mir, und endlich durfte mein Avocadobaum in einen neuen Topf umziehen. Behutsam legten wir unseren Riesen gemeinsam auf den Boden. Nur ja nicht die Spitze verletzen. Das war meine grösste Sorge.

Wen wundert es, dass kurz vor dem letzten Handgriff und Aufrichten dieses schneidende Geräusch mir die Tränen in die Augen trieb.

let it happen - es geschehen lassen

Wahrscheinlich hätte ich gut daran getan, dem Rat meiner Freundin zu folgen, und meinem geliebten Baum ein wenig mehr Deckenfreiheit ermöglicht. Jetzt fand das Leben einen anderen Weg, der nicht minder schmerzhaft war.

Wie auch immer ich dieses Ereignis nun deute, drehe und wende -
was so unendlich befreiend, wohltuend, heilsam und weise ist -
ES im richtigen Moment geschehen zu lassen.

In diesem Wunder des Sonnenaufgangs sitzen und die Kraft dieses Ereignisses erfahren.
Mich in die Weisheit des Lebenslaufs einweben lassen und im Vertrauen SEIN, dass es seinen Weg findet in meiner Hingabe.

Widerstand und Kontrolle abgeben und die Kräfte wirken lassen.
Geniessen und im Meer der Fülle baden - denn:

"Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht."

so - let it happen

a place to BE

Haben diese Steinwesen sich nicht einen wunderschönen
Platz zum SEIN ausgesucht?!

Sie sitzen da, als wären sie sehr vertraut miteinander.
Als würden sie gerade nichts Anderes als ihr Zusammensein
und diesen beglückenden Ausblick geniessen.

- Friedvolles, gemütliches Nichtstun -

Sie erinnern mich an diese Männer- und Frauengruppen, die im heissen Süden in der Nachmittagssonne vor ihren Häusern oder auf Dorfplätzen sitzen,
ein wenig parlieren, ein wenig dösen, in einem beschaulichen Siesta-Modus unbekümmert
an ihrem Platz sitzen und der Zeit ihren Lauf lassen...

a place to BE

Ich liebe diese Momente des süssen Nichtstuns.
Besonders meine Morgenminuten auf dem Balkon.
Der Wind säuselt in der grossen Linde, die Vögel zwitschern und flattern. 
Ich höre Menschen unter mir in einer fremden Sprache reden.
Geniesse den Klang ihrer Worte und finde es entspannend sie nicht zu verstehen.
In der Ferne höre ich ein Flugzeug im Landeanflug.
Dieses Geräusch hingegen ist mir so vertraut nach all den Jahren...

Wie wohltuend es ist, die Zeit nicht zu zählen und den Klangteppich nicht zu deuten.
Einfach an diesem meinem Platz und mit mir und der Welt
in Gemeinschaft zu sein - im lauschenden Vorübergehen...

Wir täten wohl gut daran, bereits in der Schule zu lernen,
das SEIN zu schätzen statt es zu verlernen.

Aus diesem natürlichen, nährenden, entspannten Fliessen heraus
die Welt zu entdecken und uns in die Aufgaben hinein zu bewegen...

Es gibt immer und überall einen Platz zum SEIN.

Wenn ich an diesem "Ort in mir" an meinem Platz an der Sonne :) angekommen bin,
dann ist unmittelbar diese gute, innige Verbindung mit der Erde da.

Was für ein Wunder, auf diesem Planeten zu sein.
Er offeriert so viele Orte, um Ausblicke und Einblicke zu geniessen.
So viele Weisen, in guter Gesellschaft mit der Fülle des Lebens zu sein.
Lädt ein, sich an heiligen Plätzen zu nähren und zu verwandeln.

Der Boden, auf dem du stehst und gehst, ist HEILIG.

Diese Steinwesen werden es wissen.
Ich tue gut daran, ihnen Beachtung zu schenken
und ihr Zusammensein zu ehren,
um von ihrem geheimnisvollen Kommunizieren zu lernen.

Ich durfte meine Füsse auf die kraftvolle ägyptische Erde setzen.
Und jetzt sitze ich wieder hier an meinem Platz auf vertrautem Boden.

What a place to BE!

Strandgut

Wer erinnert sich nicht an beglückende, kindlich-freudige Entdeckungstouren an Stränden dieser Welt, wo wir über all den vom Meer an Land geschenkten Dingen, Kuriositäten und Schätzen die Zeit vergessen und aus dem Staunen nicht herauskommen

Ach das Meer ist ein Wesen voller magischer Welten, Reiche und Geheimnisse, von denen uns viele noch immer verborgen sind. Wann immer ich Meer sehe, rieche, fühle, schmecke und höre, bin ich tief bewegt und angekommen.

Der Ozean lässt mich mein eigenes Meersein erfahren. 

Wie viel Strandgut lässt sich in meinem Inneren sammeln.
Es erinnert mich an den Reichtum vergangenen Lebens.
So viele Schätze liegen und wiegen in dunkeln Tiefen.
Sie werden von kraftvollen und steten Wellen-Wogen,
vom Atem des Lebens gewaschen, gewandelt, geschoben und gehoben.

An diesem Strand am Roten Meer gab es kaum ein Ding,
das noch in seinem ursprünglichen Seins-Zustand zu erkennen war.
Ich fand unzählige Muschel- und Korallenstücke, versteinerte Seesternteile, Röhrchenformen aller Art, die mir Rätsel aufgeben.

Ein Sammelsurium von reinen, weissen, ausgewaschenen Meeres-Lebewesen, die einmal in diesem lebendigen Salzwasserkörperuniversum zu Hause waren und in Gemeinschaft miteinander lebten.

Ich bin verzaubert und fühle mich vom Meer beschenkt.

Unvergleichbar ist das Gefühl von Fülle und Freiheit,
wenn die Bewegung des Ozeans mich empfängt
wie ein Geschenk des Himmels und der Erde.

Das Meer nimmt mich in Empfang!

Wir gehen eine Gemeinschaft miteinander ein,
wenn wir uns aufeinander einlassen -

Der Ozean und ich. 

Ich muss nicht reisen,
um mit dem Meer in Berührung zu sein.
Ich kann meine inneren Sinne lenken
und vertrauen, dass mein "Körper" sich erinnert.

Mein Atem kennt den Rhythmus des Ozeans und
der Wind weiss, wo das Wasser zu finden ist.

Öffne deine inneren Sinne -
lade dich ein, Meer zu sein...

beyond time

Zeitlosräume

Als wir in Luven in dem kleinen, liebevoll dekorierten Bündner Häuschen ankamen, waren wir nullkommaplötzlich - was für ein Wort :) - in diesem "beyond time" angekommen.

Um zwei blickten wir verwundert auf die Uhr. Sie schien stehen geblieben zu sein.

Wir kennen sie alle - diese ZEITLOSRÄUME, in denen die Zeit uns mehr umarmt als abhanden kommt. Sie dehnt und streckt sich oder verschwindet in einem dimensionslosen Punkt, der uns im wahrsten Sinn des Wortes "over the Rainbow" trägt.

Ich erinnere mich noch gut, als ich mit Mitte zwanzig ein paar Wochen in einem spirituellen Zentrum lebte, in dem mehrmals täglich die Räume mit Rosenwasser gereinigt wurden und neben viel Alltäglichem wie Kochen und Gartenarbeit auch getanzt, meditiert und eben rosengewässert wurde. Ich erlebte eine der intensivsten Zeiten meines Lebens.

Als ich diesen lebendigen Ort wieder verliess, kamen mir die fünf Wochen wie ein halbes Jahr vor und das Treppenhaus hinauf in meine Wohnung, die nur 20 Autominuten entfernt vom "Johanneshof" lag, fühlte sich fremd und wie aus einer sehr anderen Zeit an.

Was sind das für ERFAHRUNGSRÄUME, die sich auftun, wenn die Zeit sich dehnt und wir auf einmal in diesem Glück des "über der Zeit" zu Hause sind.

Es hat viel mit PRÄSENZ, AnWESENheit, GeWAHRsein und der Qualität des im MOMENT Lebens zu tun.

Es gibt Orte auf dieser Welt, die diese Art des SEINS in uns anregen, fördern, wecken.
Wir können sie uns aber auch selber erschaffen.

Letztlich wollen wir sie ja IN UNS haben. Nicht wahr?

Wir haben uns an diesem freundlichen, von der Majestät und Kraft der Berge getragenen und von Liebe erfüllten Haus nieder GELASSEN. Es war so einfach, so natürlich, so selbstverständlich.

Wir haben am Abend Feuer gemacht und nicht viel mehr getan, als einfach dem Knistern gelauscht und dem Tanz der Flammen zugeschaut.

Wir haben uns nichts vorgenommen, keine Pläne geschmiedet.

Wir haben uns EINWEBEN lassen in die Präsenz und Schönheit der Natur, in den Augenblick, in den Zeitlosraum.

Und wir haben gut gegessen und viel gelacht -
by the way :)

sunrise

Jeden Morgen stand ich glücklich, bewegt, staunend und erwartungsvoll am Meer,
um die Sonne über dem Horizont aufsteigen zu sehen.

Jeden Morgen das "gleiche" Schauspiel, das sich doch nie wiederholte.

Ich habe vor Augen, dass die Sonne am nächsten Tag in einem anderen Glanz,
das Meer in einer neuen Laune der Natur, mal masslos still, mal tief bewegt,
mal leise schaukelnd, mal mächtig und kraftvoll und wogend
den neuen Tag in Empfang nehmen wird.

Dieser zarte, kraftvolle Moment, wenn die Biegung der Sonne über den Horizont blinzelt,
als würde sie sich zuerst vergewissern, ob hier ein guter Platz sei auf zu steigen -
er ist magisch, festlich, überraschend und tiefgreifend.

An diesem Morgen, an dem dieses Foto am Roten Meer entstand, waren die Klarheit und Stille,
der Klang des Ewigen in dieser beinahe überirdischen Unbewegtheit des Meeres
so beeindruckend.

Als ob die Sonne jenseits von Raum und Zeit in einer Welt vollkommener Schönheit ohne Ablenkung das Ewige feiern wollte.

Diese Stimmung hat sich mir tief eingeprägt und ich fühle sie mit jeder Faser meines Seins.

In dieser silberklaren Weite und Ausdehnung wird die Form des aus dem Wasser aufragenden Riffgesteins vollendet sichtbar. Jede kleinste Nuance nachvollziehbar mit dem Auge des Betrachtens und Gewahrseins.

In dieser Landschaft wird jede Regung in mir, mein Sinn und Sein beleuchtet und gesehen.

Ich hätte lange so bleiben können -
ohne Regung in diesem Spiegelglanztanz.

Unsere machtvoll aufscheinende Sonne in das Unbewegte hinein bewegt.
In solchen Momenten braucht es nichts, rein gar NICHTS.

Es ist ALLES da.

Klarheit

"Mit dem Schwert der KLARHEIT
bahne ich den Weg in die FREIHEIT."

Klarheit und Freiheit
sind wie zwei Schwestern
oder die zwei Seiten einer Münze.
Sie gehören zusammen.
Bedingen einander.
Schwingen im gleichen Urgrund.

Wenn ich durch den Dschungel
meiner inneren Gedanken- und Gefühlswelt,
durch das Stimmengewirr meiner Grossstadt,
durch das Chaos mit der Kraft der Klarheit reise,

erobere ich mir Neuland!

Nach einer langen, anstrengenden Entdeckungsreise
eröffnet sich mir eine weite Ebene "unbetretenes Land".

Es ist ein AUFWACHEN -
endlich ANGEKOMMEN.

Wenn wir Glück haben,
füllt sich das Wort FREIHEIT
mit einer ganz neuen BEDEUTUNG.

Was ich bis anhin als Freiheit empfand,
entpuppt sich hier als Fessel.
Was ich als Gefängnis wahrnahm,
fühlt sich frei und unbeschwert an.

Das Schwert der Klarheit 
ist eine liebevoll trennende Kraft.
Weise und bewusst
trennt es den Weizen vom Spreu.

Was will ich noch in meinem Leben halten?
Was darf in Dankbarkeit gehen?
Wo bin ich noch in Abhängigkeiten gefangen?
Was darf in Liebe frei sein?

Innerlich mit der Pionier-Kraft in Verbindung sein und bleiben.
Ein Film, eine Kreativität, ein Buch, eine Reise
können inspirieren und diesen Klang wecken und fördern.

Ich breche auf und bahne mir meinen Weg 
hinaus aus dem Dschungel ausgedienter innerer und äusserer Gewohnheiten.

Und siehe da, oh Wunder des Lebens,
ich habe neuen Boden unter meinen Füssen
und am Horizont eine neue Verheissung
und im Herzen dieses Glück,
dass es möglich ist:

- NEU - LAND -

kiss the water

"Kiss the Rain" von Yiruma

ist ein Klavierstück, das ich immer wieder gerne höre
und in meinen Meditationen spiele.

An diese Klänge hat mich der Moment,
den ich am Greifensee eingefangen habe, erinnert.

Wo das Licht der Sonne auf eine Wasseroberfläche trifft,
das Wasser den Strahl weit und ausgebreitet in Empfang nimmt
und in diesem magischen Augenblick seine Oberfläche
in Glanz und Glitzer aufstrahlt.

Unter der Berührung der Sonne kommt der See ans Licht -
seine feinen Bewegungen, Regungen, seine Tiefe, seine Ausdehnung -
eingebettet in und vereint mit der ihn umgebenden Natur.

Es ist ein AUFSCHEIN-, ein AUFERSTEHUNG-, ein ERWACHEN-MOMENT,
wenn ein Sonnenstrahl die Erde, das Wasser, ein Wesen KÜSST.

In der Tat dreht sich die ESSENZ, der SINN, die SCHÖNHEIT des Lebens um das WACH GEKÜSST WERDEN.

So Vieles liegt in und um uns verborgen -
bis wir es im LICHT des gegenwärtigen Moments ERKENNEN.

Im LICHT DES BEWUSSTSEINS kann es aufstrahlen und leben.

"Lichte Tage" heisst ein Roman, der mir diese Tage in die Hände kam.

Ein guter Titel, der die Kraft besitzt, Neugier zu wecken und
jenen Teil in mir wachküsst, der diese lichtvollen Tage ERWARTET.

Die Bewegung auf Ostern, auf diesen AUFSTRAHLUNGSMOMENT hin
ist eine tief in uns, in allem Leben und im Universum angelegte ENTWICKLUNG.

Die wichtigste und von uns verlangte Zutat für dieses EREIGNIS ist das

VERTRAUEN!

SO soll es sein - ES ist so - es ist der WEG.
Vom WUNDER DES LEBENS wach geküsst SEIN.

Nehmen wir dieses Tiefe mit LEICHTIGKEIT.
"Lichte und leichte Tage" wollen wir.

Wo sitzt der Frosch, der mich wachküsst :)?

Er ist ein wandlungsfähiger, ein für Unerwartetes Guter.
An jeder Strassenecke, in jedem Strauch und Windhauch versteckt er sich.
Er ist clever, einfallsreich und kennt meine Tücken und Lücken.
Passt nicht in das Bild meiner Erwartungen.
Seinem WESEN nach ist er sehr gut für Überraschungen!

Also sind wir achtsam, freudig und offen für

OSTERKÜSSE UND LICHTGRÜSSE

pattern of life

Als ich vor ein paar Tagen vor diesem noch winterlich anmutenden Schilfwirrwarr stand, war ich fasziniert von dem Muster, das wie eine lebendige Zeichnung sich im Spiel von Wind und Wasser stetig veränderte.

Mal vibrieren, mal tanzen, mal klingen und klirren die Linien, die sich auf der Wasseroberfläche spiegeln. Ein Labyrinth von Geflechten und ineinander verwobenen und übereinander liegenden Strukturen.

Und was wie ein von der Laune der Natur hingeworfenes Mikadospiel erscheint, strahlt gleichzeitig bewusst gestaltete Präzision aus.

Ich konnte mich kaum sattsehen und mein zeichnendes Künstlerauge und -herz bewegt und glücklich ob dem lebendigen Naturschauspiel, das sich mir bot.

Vollkommenes Lebensmuster - perfect pattern of life

Diese Muster finden wir in ihrer Schönheit und Pracht, ihrer geheimnisvollen Ausfaltung überall in der Natur, in Kunst und Architektur, unter dem Mikroskop, in der Musik, in fernen Galaxien und in den unsichtbaren Energiewelten in uns.

Wir sind lebendige Wesen, die sich bei genauem Hinsehen von Moment zu Moment neu gestalten.

Kein Lebensmuster gleicht dem Anderen.
Keines wiederholt sich je.
Kein Muster, das sich nicht verändert.

Vielleicht kann diese Art des Betrachtens und Gewahrseins uns mit den in uns ins Stocken geratenen Mustern versöhnen.
Wie viele Runden drehen wir in den uns vertrauten Verhaltensmustern, bis wir sie erkennen und ihnen erlauben, sich zu erlösen.
Ihre gefühlte Stur- und Starrheit ist aber dennoch eine sehr lange, langandauernde Bewegung.

Nicht der grösste Berg auf unserer Erde verharrt im Stillstand.
Auch er geht stetig und zeitlos anmutend seine Wege der Wandlung, der Bewegung, der Transformation.

Es ist gut, sich dem Wandel hin zu geben und diese lebendige Kraft und Schönheit zu ehren.

In Ostern steckt diese immense Kraft der Transformation.
Vom Tod ins Auferstehen - jedes Sterben eine Neugeburt.

Nehmen wir die Erwachen-Auferstehungskraft dieser Oster-Frühlingstage hinein in unsere ausgedienten Lebensmuster und machen Schritte in die Freiheit, in die Entwicklung nährender Muster, die unseren Leben eine neue Richtung geben.

So habe ich es vor ein paar Jahren in einem Gedicht ausgedrückt
(mit Klick gelangst du zur Video-Version auf meiner CD-Seite):

"Ich werde keine Nester mehr auf schwankenden Säulen bauen"

Gehen wir in unseren Innen- und Aussenräumen auf Entdeckungsreise und suchen nach den

perfect patterns of life

take off

take off and fly
take off your shoes

Gerade war ich noch rechtzeitig,
um den Moment des Abhebens einzufangen.
Meine Krähe bleibt noch für einen kurzen Moment bei ihrem Schatten.
Auf ihrem Flug in die Lüfte wird Raum und Atem dazwischen kommen.

ENTWICKLUNG ist dann möglich,
wenn wir uns wohl fühlen und loslösen können.
Deshalb ist ein Akt der Befreiung so heilsam.

Manchmal müssen wir
die angemessene Sprache für etwas finden,
um es greifen und begreifen zu können.

Das Englische findet das gleiche Wort
für ganz unterschiedliche Befreiungsmomente -

take off and fly - hebe ab und fliege...
take off your shoes - zieh deine Schuhe aus und gehe...

Was für ein wunderbares Gefühl,
wenn ich nach einer langen Wanderung die Schuhe ausziehe
und Luft an meine Füsse lasse.
Was für ein magischer Moment,
wenn der Flieger vom Rollfeld abhebt und der Luftkörper trägt.

Ich kann das Fliegen nur dann wirklich geniessen,
wenn ich mich vollkommen wohlig, verbunden und vertraut
in meinem Körper fühle und "den Boden unter meinen Füssen" 
noch immer ER-INNERE - in mir lebendig habe.

Wahre Freiheit integriert den Schatten.
Sie bleibt auf dem Boden -
sie öffnet den RAUM DAZWISCHEN.

Vögel halten auf ihrem Flug die Verbindung zur Erde.
Sie orientieren sich in alle Himmelsrichtungen.
Sie sind ganz und gar eingewoben in Community -
Gemeinschaft, Kommunikation, Verbundenheit.

Mit Haut und Federn Vogelsein.
Mit Haut und Haaren Menschsein.

Wohl, wohlig und geborgen fühlen,
um Schritte in die Freiheit tun zu können.

Darum beginne ich immer wieder NEU
mit der verbindenden Kraft der EIGENLIEBE.

Ein guter Ausgangspunkt.

Take off your shoes, wenn es eng und schmerzhaft wird.
Finde Wege, nicht im Schmerz zu verharren.

Take off and fly, wenn die Zeit gekommen ist für diesen Flug.
Finde Wege, Distanz zu nehmen ohne die Verbindung zu verlieren.

Enjoy your flight. Be playful. Be happy.
Geniesse deine Freiheit. Sei verspielt und glücklich.

Regenbogendrache

Bote der Freude und Türöffner für neue Möglichkeiten

"Schwimme mit dem Strom des Lebens und geniesse,
was dir begegnet."

Immer wenn ich einen Regenbogen sehe,
kommt pure FREUDE auf.
Auch dann, wenn sich am Himmel
"nur" ein kleines Stück Farbspektrum auftut
wie vergangene Woche auf meinem Heimweg,
fühle ich mich vom Leben
beschenkt, gesehen, gerufen.

Diese Wolke am Himmel - mein Regenbogendrache -
ist HÜTER und ÜBERBRINGER des GLÜCKS.

Dass ich es in mir fühlen, greifen und packen kann -
das ist das GESCHENK.

Menschliches Leben ist grossartig.

Ein Mensch kann mit allen "Farben des Lebens"
in RESONANZ sein.

Welchen LEBENSIMPULSEN
schenke ich
mein Ver-Antworten, meine Aufmerksamkeit, meine Zuwendung?

Wenn der Regenbogen aufleuchtet, ist es so leicht.
Das Herz erinnert sich an die unendlichen Möglichkeiten
und daran, dass es das grosse LEBEN 
gut mit allen Wesen meint.

Es gibt unendlich viele lebensfördernde Kräfte in unserem
inneren und äusseren Universum.

Geheimnisvoll wirkt alles zusammen und wartet auf
die GELEGENHEIT, zu überraschen und Aufmerksamkeit 
auf das WUNDER der ERNEUERUNG zu lenken.

Mein REGENBOGENDRACHE hat sich angekündigt.
Als er vor mir am Himmel stand, konnte ich es kaum fassen.

Und just auf dieser Industriezonenstrecke gab es im
RECHTEN AUGENBLICK eine kleine Ausfahrt.
Ich habe schnell reagiert und stand staunend 
mit dem Handy in der Hand am Strassenrand.

Um ihn ein zu fangen - diesen flüchtigen Moment.

Das Glück hat die Tendenz zu entwischen,
wenn ich den Moment verschlafe.

Aber es kommt immer wieder...
Es ist eine treue Seele!

Denn das, was im Leben WIRKLICH ist,
ist in guter ENTWICKLUNG.

Darum nehme ich mir
einen guten Rat zu Herzen:

FEIERE jeden Tag!

TROTZ ALLEM

Waldsterne

We can find them on the earth of a winter forest.
Sometimes we have to look down to see the stars.

Wir finden sie auf der Erde eines Winterwaldes.
Manchmal müssen wir den Blick senken, 
um die Sterne zu sehen.

Heute Morgen bin ich TROTZ ALLEM
in einer sanften, heilsamen Liebe aufgewacht.

TROTZ ALLEM -
ist ein Zauberwort.

Wenn das TROTZ ALLEM
in meinem Leben ist,
dann bin ich auf einem guten Weg.

Einer meiner Lehrer sagte einmal zu mir,
als ich auf der Bühne des Lebens
mehr getorkelt als getanzt bin:"

"It happens DESPITE YOU."

Dies hat etwas so Tröstendes.
Die Qualität der GNADE kommt ins Spiel.
Mich nicht ganz so wichtig nehmen.

Auf meinem Spaziergang im Wald heute Nachmittag
sind mir diese kleinen, saftig grünen Waldsterne
im beigebraunen Winterboden sofort ins Herz gesprungen.
In ihrer verspielten, süssen, liebevollen Bescheidenheit
versprühen sie in der Trockenheit des Waldes eine solche
Freude und Lebendigkeit.

Ihr intensives Grün leuchtet in einem wundervollen Kontrast.
Sie sind nicht zu übersehen!
Sie behaupten sich zwischen den aufragenden Bäumen,
die noch keine Blätter tragen, und kommen charmant zur Geltung.

Sie TROTZEN der Kälte und dem Wind in ihrer Zartheit.

Es gibt Tage, da ist unsere ganze Entschiedenheit gefragt,
um dem rauhen Wehen stand zu halten.

In diesen Momenten gilt es Ausschau zu halten
nach den kleinen Dingen, die Grosses zu sagen haben.

Sie lehren uns Bescheidenheit,
Hingabe und
Durchhaltevermögen.

Sie schenken uns Distanz, Nähe, ein Lächeln,
eine kleine Schönheit, und die Erinnerung daran -

dass wir geliebte und kraftvolle Wesen sind

TROTZ ALLEM :)!

Kraftquellen

Vorgestern Abend versprühte die Sonne
als feuerrote Scheibe hinter den Bäumen
in ihrem glanzvollen letzten Auftritt
vor dem langsamen Verschwinden am Horizont
eine solche Kraft und Anmut.

Wahrlich die Sonne ist eine immense Kraftquelle.
Was für eine überwältigende weltenerhaltende Energie!

Selbst in den Minuten vor dem Sonnenuntergang
scheint ihre Kraft ungemindert -
wenn auch in einer mehr sprühenden, glänzenden Qualität.
Fast wie wenn ihre Strahlkraft mehr nach Innen gewandt 
sich auf sich selbst besinnen wollte.

Das Foto kann leider
nicht annähernd dieses funkelnde Rot wiedergeben,
das mich in seinen Bann zog.

Kraftquellen des Lebens

Es gibt sie auch in mir.
Sie sind wie Planeten in meinem Körpersystem,
in meinem inneren Universum.
Sie erhalten mich im Leben.

Oft halten wir unsere Kraftquellen auf Sparflamme.
Mit bewusster Zuwendung können sie sich in die Kraft bewegen.

Gewinnt nicht auch die Sonne - für mich! -
an Strahlkraft, wenn ich mich ihr zuwende?
Wenn ich nicht unbewusst an ihr vorbeigehe...

Bringen wir unsere Kraftquellen auf Hochtouren -
oder zumindest auf Position drei oder vier :)

Kraftquelle der Gegenwart -

Ich lenke meine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt, auf meinen Atem, meinen Körper, meine Sinne und erforsche und erfahre den Moment mit Haut und Haaren. Kümmere mich bewusst und entschieden gerade nicht um meine Gedanken, die mich in die Vergangenheit oder in die Zukunft verführen. Wie fühlt sich Gegenwart an? Wie riecht, schmeckt dieser Moment? Welche Farbe hat er? Welchen Klang? Welche Empfindungen schenkt er mir?

Kraftquelle der Kreativität -

Ich kreiere den gegenwärtigen Moment neu, breche alte ausgediente Gewohnheiten auf, lass Kontrolle los und lass mich von der Schönheit des Augenblicks inspirieren.

Kraftquelle von Raum und Zeit -

Ich orte mich in den Räumen, die ich bewohne und nehme die Zeit in meine Hände wie einen Schatz. Wie gestalte ich meinen Raum und wie erfahre ich meine Zeiträume? Wenn ich Raum und Zeit mit der Gegenwart und meiner Kreativität verbinde, erstrahlen sie in neuem Glanz und meine Erfahrung von Zeit verändert sich. 

Kraftquelle der Liebe -

Und die Grösste unter ihnen ist die Liebe. Die stärkste verbindende Kraft in diesem Universum. Was für eine grossartige Sache, dass sie in meinem Herzen wohnt. Warum nicht den Augenblick mit Liebe erfüllen? Mit der reinen Kraft der Liebe - nicht mit Emotionen oder Sentimentalität. Ich bin sicher, du kennst den Unterschied, wenn du mit dem Herzen hörst. Und schon strömt Wärme durch meine Adern, strahlt Licht über meine innere Landschaft und verbreitet diesen kraft- und freudvollen Klang. 

Wir sind reich beschenkt mit unseren Kraftquellen.
Und es gibt noch viele mehr davon.

Die Sonne macht es uns vor :))

Namasté
Ich ehre den Ort in dir,
an dem das ganze Universum wohnt!

samtsanft

Der Himmel
kam so
samtig sanft
daher heute.

Das Wesen dieses begnadeten Künstlers,
der diese zarten und zugleich kraftvollen Farbtöne,
die weich und fliessend ineinander übergehen,
in den leuchtenden Abendhimmel malt,
muss durchdrungen von Sanftheit sein.

Samtiges Sanft-Sein
liegt im Übergang
zwischen Tag und Nacht -
Abendrotstimmung.

Überhaupt haben Übergänge
den Hang zur Transparenz.

In dem schwebenden Zustand
zwischen nicht mehr und noch nicht
liegen Welten von Möglichkeiten.

Mit den Möglichkeiten scheint
zwischen schwarz und weiss
das Wunder des Farbspektrums auf.

Im leichten Ton in Ton,
im schwebenden Schwingen,
im sanft samtigen Balsam
erwacht das Beseelte.

Seele liebt Sanftheit.
Körper hungern nach Sanftheit.
Wesen vermissen Sanftheit.

Ich frage mich,
warum wir verlernt haben,
Sanftheit als eine machtvolle Kraft
zu erkennen, zu schätzen, zu lieben.

Sie kann Wunder wirken
und Heilung bewirken.

Ein sanftes Herz gehört einer Heldin, einem Helden.

Ich sehe keine Schwäche 
weit und breit
in einem sanften Wesen.

Wenn das Göttliche lächelt,
liegt die Natur, schlafen alle Wesen,
ausgebreitet im Balsam des Sanften.

Ich wünsche mir, dass wir einander
in Sanftheit begegnen.
Dass wir den Mut finden,
unsere Übergänge sanft zu gestalten.
Dass wir das Aufrichtige und Aufrichtende
der Sanftmütigen feiern.

Reines göttliches Mitgefühl
ist von dieser Qualität -
umarmend,
heilend,
wiegend,
nährend,
besänftigend.

Für die Welt und all ihre Wesen -

sei sanft mit dir selbst!

carry you

Umringt von Bergen,
die zum Greifen nahe waren,
schwebten diese Gleitschirmflieger
im Schutz der weissen Riesen.

Was für ein Anblick!

Getragen von den Windspiralen.
In vollkommener Hingabe an den Luft-Atem-Körper,
mal emporgehoben dem blauen Himmel entgegen,
mal nahe den aufragenden Gipfeln getrieben,
mal schwingend, kreisend, tanzend ins Tal gleitend.

Ich kann das Glück in meinem Körper spüren,
das diese Flieger immer wieder von Neuem
mit Haut und Haaren suchen.


In mir weitet und breitet sich einmal mehr die Erfahrung
des GETRAGEN- und EINGEWOBEN-SEINS aus.


Von allen Seiten, aus allen Himmelsrichtungen 
kommt mir das alles Durchdringende, Lebendige entgegen.
Es hält, bewegt, durchatmet und kreiert mich.

Ich kann mich getrost fallen lassen.
Ich kann mich hingeben.
Ich kann mich los und lieben lassen.

Diese Erfahrung verändert alles!

Auch wenn ich keinen Boden unter den Füssen habe,
ist da GEHALTEN-SEIN.

Auch wenn ich die Augen schliesse,
ist da GESEHEN-SEIN.

Auch wenn ich kopfüber hänge,
ist da AUFGERICHTET-SEIN.

Auch wenn ich in der Schwebe bin,
ist da ANGEKOMMEN-SEIN.

Es ist durchaus eine gute und heilsame Sache,
immer wieder die gewohnte Perspektive zu verlassen.

Ach, es gibt unendlich viele Möglichkeiten,
den Raum zu weiten, die Flügel aus zu breiten
und Hals über Kopf ins Leben ein zu tauchen.

In der Erfahrung des GETRAGENSEINS schweben.

rainbow

Zauber des Regenbogens

Wer kann sich ihm entziehen!

Wen wunderts, dass dieses Farbphänomen
so viel Symbolkraft und Inspiration
in die Geschichte der Menschen eingeschrieben hat:


Tor zum Himmel
Brücke in andere Welten
Hoffnungszeichen
Verbindung und Toleranz
Einheit und Befreiung
Neubeginn...


Vor ein paar Tagen bildete sich wieder einmal
über den Dächern und dem Waldstück
vor unserem Haus so einer :)
und versetzte mich in kindliche Freude und inneres Glück.


Wie kein anderes Naturschauspiel
resonieren die Farben des Regenbogens mit dem
rainbow inside me.

Menschen sind Instrumente, durch die
alle Klänge des schöpferischen Lebens
vibrieren, schwingen und singen.
  



Wir können den Regenbogen mit Bedeutung belegen
und aus seiner Symbolkraft Hoffnung schöpfen.

Es gibt aber auch die Möglichkeit -

den rainbow als reines Lichtphänomen in seiner Schönheit
im gegenwärtigen Moment zu betrachten 
und der Antwort des inneren Schwingens zu lauschen.


Ihn einfach sehen und im Herzen zum Klingen bringen -

ER-INNERN


Den Augenblick der Gemeinschaft mit diesem Wunderwesen geniessen,
ohne ihm irgendeine Form von Inhalt zu schenken.

Seine Farben mit den Augen nach zeichnen.

Der Beugung liebevoll folgen bis dorthin, 
wo sie sich in die Erde verneigt.

Die Übergänge des Farb-Lichtspektrums 
tief in das innere Wahrnehmen einsinken lassen.

Den Klang des Regenbogens hören und so lange verweilen -
bis er am Himmel verblasst
und nichts als eine Erinnerung zurückbleibt.

Schöpferkraft

Wir sind zutiefst
SCHÖPFERISCHE WESEN.

Wir sind geschaffen,
wir erschaffen,
sind eingewoben
in die schöpferischen Kräfte des Lebens -

die ALLES
von Moment zu Moment
kreativ in Entwicklung halten.


In Zeiten der Not und Stagnation
ist es heilsam und unendlich hilfreich,
sich der Schöpferkraft
zu erinnern, sich ihr an zu
VERTRAUEN.

Ihre Wirkkraft mit wachen Sinnen
sehen, hören, riechen, schmecken, fühlen,
WAHRNEHMEN.


In der Natur, im Universum,
in der Kunst, im Gebären und im Sterben
- überall ist sie am Werk.

Sie ist in allen Dingen.
Im Mikro- und im Makrokosmos,
in jedem Sandkorn, jedem Windhauch, 
jedem Augenzwinkern, jeder Regung,
jedem Lied, jedem Tropfen, im Berg,
in jeder Haarspitze.

- All über All -


Schöpferkraft findet immer Wege.
Sie steht nie still.
MACHTVOLL und voller ERFINDUNGSGEIST.

Sie hält mich
von Moment zu Moment 
in ENTWICKLUNG...

In jedem Atemzug
in der ERNEUERUNG...

Es liegt so viel Trost und Freude darin,
dass Leben

in der Schöpferkraft tanzt!

Spiegelungen

Ich wollte unbedingt wieder einmal über die Baumgrenze und an einem Bergsee sitzen.
Knapp drei Stunden gewandert bis er schliesslich so rein und klar vor mir lag.
Und ich als erstes die Füsse in das kühle, frische Wasser streckte.

Herrlich - einfach herrlich!

So still und friedlich ist es hier oben.
Gleichzeitig hat die Kargheit auch etwas Erhabenes.
Die Präsenz der Bergwipfel atmet Machtvolles, Würdiges, Uraltes.
Der Klang des göttlichen Atems ist so greifbar unter dem tiefblauen Himmel.

Und wen wundert es, dass die Magie des Augenblicks auch
magical Beings
an den Picknicktisch zaubert.

Die Spiegelungen auf dem kleinen See verwandeln sich in meinem Blick
in magische Wesen, die aus anderen Welten kommen.

Sie erinnern an Geborene aus fremden, uralten Kulturen.
An Wesen von unbekannten Galaxien, an magische Völker und Tiere -
was auch immer in mir erinnert.

Was für eine Wunderwelt, in der wir leben.

Nicht nur in der Schönheit, Reinheit und Klarheit der Bergseewelt gibt es magische Momente mit magischen Wesen. Sie sind überall. Halten wir Ausschau nach ihnen.

Dieser Blick bereichert meinen Alltag und das Leben ungemein.

Lassen wir uns von
magical Moments und magical Beings
überraschen 

   

communio

communio   community   communication

Heute ist eine regnerische Vollmondnacht.
Und doch ist sie da, diese kreisrunde, leuchtende Scheibe.
Verborgen hinter den Wolken.

Nur ein kleines Stück Weg durch die Feuchtigkeit der Nacht,
ein Durchstossen der Wolkendecke am Himmel
und über mir geht der Zauber dieser Vollmondnacht auf.

Die Sterne glitzern und glänzen und
erzählen mir von der Unendlichkeit und
der kraftvollen Gegenwart des Universums.

Von den kreisenden Bewegungen -
der Geburt von Sternen und Planeten -
vom Verglühen und wieder Aufstrahlen.

Gestern Abend aber stand der Mond fast voll
in seiner ganzen Pracht in der blühenden Nacht.

Ich konnte sein Kommunizieren hören,
seine Gemeinschaft - Community -
mit den Bäumen, den Gräsern, den Tieren,
den Menschen, den sichtbaren und unsichtbaren Wesen.

Die Heiligkeit der communio so offenbar!


Wie eine geweihte Hostie steht der Mond am Himmel.


Eine gewaltige, grossartige, liebevolle  Kommunikation -
ein Parlieren, Erzählen, Berichten -
ein Fest des Austauschs zwischen Himmel und Erde.

Die aufragenden Äste des Baumes sind wie Antennen,
die sich zum Mond hin ausstrecken
und sein Singen einfangen.


Ach wie sehr wir uns doch oft begrenzen!


So vielfältig und alles durchwebend und durchdringend
ist unser Kommunizieren - unsere Community - unsere Communio.

Wenn ein ganzer Körper "ganz Ohr" ist,
dann fängt er die Botschaften allen Lebens ein.

Wenn die Sinne "ganz Sinn" sind,
dann leuchtet überall und All über All
dieses lebendige Kommunizieren auf.

Ein wenig an das Geheimnisvolle rühren -
in dieser Vollmondnacht.

Ein wenig andersherum denken -
und heilige Communio mit dem Leben feiern.


GanzOhrSein

pure magic

Ich befinde mich noch immer im Nachklang meiner Islandreise ---

Wo das Auge hinreicht 'pure magic' -
Island verankert mich liebe- und kraftvoll in der Präsenz -
Die Weite und Grösse erweitert unmittelbar den inneren Horizont -
So viel Raum zum Atmen, Bewegungsfreiheit innen und aussen -
Rein und klar -

Die Magie des Lebens findet mich bei jedem Schritt.

Es gibt diese kleinen, bunten Häuser, die inmitten von Städten und kargen Landschaften magische Wesen beherbergen. 

Nirgendwo habe ich die Elemente in dieser Reinheit und Kraft gesehen und erfahren:

die ERDE unter den Füssen ist weich, rauh, verspielt, nährend und fordernd zugleich -

die Wucht der zahlreichen WASSERfälle kommuniziert mit den sich sanft durch die grüne Landschaft mäandernden Flüssen, mit den Seen und dem Meer, das die Insel umarmt -

der WIND und die Weite des Himmels über mir lassen meine Seele sich bis zu den Sternen ausdehnen und über die Hügel und den in der Ferne gezeichneten Horizont reisen -

der brodelnde Vulkan und die dampfenden Bäder und Geysire halten das FEUER am Leben -


Ich bin mit wachen Sinnen und innerer Achtung, in Freude und Dankbarkeit, in kindlichem Staunen und tiefem Respekt vor der Kraft der Elemente durch dieses Land gewandert und vollkommen erfüllt zurück gekehrt.

Ich fühle aber auch, dass alles, was dieser magische Flecken Erde anbieten kann, in jedem Moment uns allen zur Verfügung ist - unabhängig davon, ob wir dieses oder ein anderes Land bereisen.


Die Magie des Lebens ist immer mit uns!


Eine kleine Bildergalerie meiner Islandreise findet du bei 'Bilder' - enjoy hier :)

durchscheinend

Es ist so, dass alle Dinge und alle Wesen
in ihrem Wesen DURCHSCHEINEND sind.

Wir Menschen sind durch und durch TRANSPARENT.

Manchmal ist es so offenbar.
Ich vermute mal, dass der Grossteil der Menschen
jeden Morgen vor dem Spiegel steht
und als erstes an diesem neuen Tag -

sich selbst in die Augen schaut.

Hallo du :)

So gewohnt und Alltags-unbewusst, dass kaum auffällt,
wer oder was da durch dieses "Fenster zur Seele" blickt.

Durchscheinend.

Manchmal strahlt ES sonnengleich.
Manchmal trüb und matt und doch durch-scheinend.
Manchmal nachdenklich und sorgenvoll transparent.
Manchmal fragend, manchmal froh...

In allen Wesen und Dingen schwingt ES.

Wesenslicht ALL über ALL.

Bei genauem, noch tieferem Hinsehen
ist das, was fest und unbeweglich scheint,
genauso licht wie das Seelenvolle wenn auch anders.

Die Erde unter meinen Füssen hört nicht da auf,
wo sie auf meine Füsse trifft.
Sie strahlt Kraft und Kräfte aus.
Sie WEBT mich in sich ein. 

Wenn ich ES mir vor Augen halte,
dann kann ich diesen Planetenkörper unter mir -

als lebendiges Wesen sehen, WAHRnehmen.

Meine Sensitivität und Empfänglichkeit für
Stimmungen, Schwingungen, Klänge, Energien
und Atmosphärisches -

lässt mich meine TRANSPARENZ erkennen.

Sonnengleich ist mein SEIN.


:) :):) :):):):):):) shine (:(:(:(:(:(: (:(: (:

Gold

Der Traum von den goldenen Schuhen

In jener Nacht stand ich vor dem geöffneten Fenster und
blickte mit diesem Gefühl der Ehrfurcht und
in jenem geheimnisvollen Heimweh,
hinauf in den zauberhaft klaren Sternenhimmel.

Ein leises, aufgewühltes Pochen in meinem Herzen,
als ob es schon erahnte, was gleich geschehen würde.
Der Klang der Ewigkeit und Unendlichkeit sang sein Lied
und der Sternenglanz erfüllte den Moment ganz und gar.
Es war still und rein.

Wie von Zauberhand berührt
verliess ein kleiner, glitzernder Stern
seinen Platz am Nachthimmel.
Bewegte sich hierhin und dorthin.
Um schliesslich in einem grossen Bogen
langsam zur Erde zu fallen -
und liess sich auf dem Fensterbrett vor mir nieder.

Staunend beobachtete ich das Geschehen -
wie der Stern zischte und funkelte
und sich eine magische Wandlung vollzog -
vor mir lagen zwei goldene Schuhe.

In diesen Tagen habe ich mich wieder vermehrt an diesen Traum erinnert,
der mich damals so tief beschenkte und berührte.

Wenn ich so durch die Terminals und Menschenströme am Flughafen wandle,
sehe ich den Sternenstaub an meinen Füssen und ich erinnere den Satz:

Der Boden, auf dem du stehst und gehst, ist heilig.

Meine Füsse erinnern die Heiligkeit der Erde.
Die tiefe Weisheit unseres Planeten atmet unter mir -
wie kann ich unbedacht auf ihm gehen.

In dem heiligen, lebendigen Atem,
der durch meine goldenen Schritte strömt, liegt so viel Segen.
Und ich werde mir der Heiligkeit des Lebens in mir gewahr.

Was wie ein Märchen daherkommt,
entpuppt sich als wahres Leben.
Und es macht mich stolz und glücklich und dankbar,
dass GOLD an meinen Füssen und in meinem Herzen liegen.

Zieh deine Schuhe aus, denn der Boden auf dem du stehst, ist heilig.

Schlüpfe in dein goldenes Paar und schreite, gehe, tanze
hinaus und hinein in deine Welt.

Erinnere tief und innig
dieses Wesen, die Erde 
unter deinen Füssen,
atme mit ihr und schenke dir und ihr

den Traum vom 
achtsamen Gehen...

Einfach Sein

 

Auf den dramatischen feuerroten Gewitterhimmel vor ein paar Tagen folgte diese tief beruhigende Stimmung -
die wie eine japanische Tuschmalerei an diesem Abend an mir vorüberzieht...

Das Reduzierte, Stille, Einfache lässt die inneren und äusseren Sinne zur Ruhe kommen.

So schön die kraftvollen, beschwingten, farbenprächtigen
Sommertage auch sind -
so besänftigend und beglückend können diese reduzierten Momente sein.

Wie kontrastreich das Leben doch ist.
Von Moment zu Moment in einem anderen Licht...

Gerade höre ich die zarten Regentropfen, die sich mit den Stimmen der spielenden Kinder mischen. Ein Donner in der Ferne. Ein paar Autos auf den Strassen. Das grelle Licht der Sonne, das noch vor ein paar Minuten auf meine blauen Blumen auf dem Balkon strahlte, hat sich hinter das Grau der Wolken zurück gezogen. Es duftet herrlich frisch von draussen herein und ein leichtes Lüftchen findet den Weg zu mir an meinen Schreibtisch.

Die Welt ist so reich an Eindrücken. 
Jeder Moment in einem anderen Klang...

Wenn ich in meinem Inneren den Moment FREI lasse -
keine Vorstellung, kein Wunsch, keine Projektion meine Wahrnehmung trüben,
dann kann sich die Fülle der Gegenwart in mir entfalten.


DANKE !

youAREwelcome

youAREwelcome

YOUarewelcome
youAREwelcome
youareWELCOME

Wenn du dir dessen einmal mehr und immer wieder bei jedem Schritt, jedem Aufwachen, in jedem neuen Moment BEWUSST bist, dann verändert es deinen Gang.

Du gehst
AUFRECHT
ACHTSAM
IN GEMEINSCHAFT
FREI.

Es sind bei WEITEm nicht "nur" die Menschen,
die dich in EMPFANG nehmen an diesem neuen Tag,
in diesem neuen Augenblick.

Es ist das LEBEN selbst.
Und dieses Leben ist ALLES -
in ALLEM und ALLEN.

Wir können uns nicht genug daran erinnern,
um tief zu erfahren, dass in diesem GESEHEN SEIN,
in diesem lebendigen
WILLKOMMEN im LEBEN
unser GLÜCK und unsere FREIHEIT
und wahre GEMEINSCHAFT liegen. 


Wie schön, wenn ein vertrauter, geliebter Mensch oder ein fremdes Wesen auf seine Weise ausdrückt, dass ich willkommen bin. Und ich in diesem Moment seinen Willkommensgruss beantworte und er/es bei mir ANKOMMEN kann.

Wie schön, wenn der frische Duft eines frühen Morgens, wenn das sanfte, goldene Licht der Sonne, wenn der Klang des ersten Vogels und die Berührung im Wind mich begrüssen und ich mich ZUWENDE.

Wie schön, wenn ich mich in mir selbst BEHEIMATE, immer wieder NEU...

Iamwelcome
iAMwelcome
iamWELCOME

Lebenskraft

Der Neujahrsabendhimmel hat uns mit einer solchen Intensität, Kraft und Schönheit überrascht.
Wir haben nach dem Grau in Grau so ganz und gar nicht damit gerechnet, dass sich ein solches Farbenspektakel auftut und wir unser Glück kaum fassen können, so kurz vor Ende des Jahres damit beschenkt zu sein.


Wie sehr ich einmal mehr daran erinnert werde, dass jeder Moment NEU ist.
Im tiefsten Grund und im besten und wahrsten Sinn des Wortes unberechenbar.

Und darin liegt das Glück und das Wunder, dass das Leben in seiner Fülle und Kraft
immer wieder neu zu überraschen vermag.

Wir gehen in ein kraftvolles, schöperisches neues Jahr.
Die Äste auf meinem Foto verzweigen sich wie Lebenskraftadern in den feurig-roten Himmel.

Sie erinnern mich daran, wie unendlich grossartig, lebendig und schützenswert das Leben in seiner Fülle ist.


Alles atmet, pulsiert, bewegt sich in mir, in der Natur, im Universum, in der Erde, am Himmel, in meinem Herzen, in dir und deinen Liebsten, in allen Wesen und jedem Sandkorn, jedem Stern, jedem Element, jedem Augenblick.


Es ist an der Zeit, dass wir uns bewusst werden,
dass ALLES mit ALLEM verbunden, vernetzt, verschwestert und verbrüdert ist.

ALLES lebt in mir, in dir, in ALLEM und ALLEN.


In diesem neuen Jahr möchte ich mich tief und innig daran er-Innern:

Jetzt ist es Zeit, wieder in Verbindung zu SEIN, so dass das, was in Trennung lebt, heilen kann. 


Bis in die kleinsten Winkel, die dunkelsten Ecken und die trockensten inneren und äusseren Gegenden und Landschaften fliesst Lebenskraft, verzweigt und verästelt sich und bringt Nahrung zu den Wesen und in die Welten.


Es ist noch Winterzeit. Die Äste tragen noch keine Blätter.
Doch die Kräfte sammeln sich bereits im Innern.
Sie werden Blüten, Blätter und Blühen ans Tageslicht bringen.


Ein guter Grund zum Glücklichsein in dieser Woche!

Auf Augenhöhe

Vor ein paar Tagen nahm ich unverhofft neben dieser Libellendame Platz.
Sie - irgendwie war sie für mich eine sie - sass sehr lange ruhig neben mir.
Ich hatte genügend Zeit, sie aus der Nähe zu betrachten.

Tatsächlich fühlte ich, dass ich jetzt gerade nicht alleine auf dieser Bank sass.

Sie war da in ihrer Fremdartigkeit - sehr präsent und nicht zu übersehen.

Mich faszinierten ihre grünen Facettenaugen, die - wie ich gelesen habe - aus bis zu 30'000 Ommatidien/Einzelaugen zusammengesetzt sind. Mit jedem Ommatidium wird ein Bildpunkt gesehen. Wow.

Es verändert etwas, wenn ich dieses Facettenauge heran zoome
und es auf meine "Augenhöhe" hebe.

Was für ein seltsames Wesen!

Oft ist der bevorzugte Zugang zu einer solchen Erdenmitbewohnerin, Wissen anzueignen. Manche würden nach der Symbolik fragen. Andere sehen die Schönheit der Libellendame oder reagieren emotional.

Ich habe sie staunend betrachtet und sie war sehr präsent.

Wie begegne ich einem Wesen auf Augenhöhe?
Was geschieht, wenn ich es einfach WAHR-NEHME?

Sie ist schön, diese Libellendame und schon sehr vertraut. 

Wir sitzen nebeneinander wie zwei, die KEINE VORSTELLUNG davon haben, wie die Andere die Welt wahrnimmt.

KEINE VORSTELLUNG ;)

Auf Augenhöhe SEIN lässt mich zuerst einmal still werden.

Licht

wenn die Sonne innen aufgeht

bleibt keine noch so kleine Ecke

kein noch so dunkler Fleck

keine noch so schöne Schönheit

ungesehen

angekommen und angenommen

nichts bleibt unberührt

alles unversehrt

innen O innen

geht die Sonne auf

und findet kein Ende

in ihrem Glanz

hoch hinaus

und weit hinein

drunter und drüber

durch und durch

durchscheinend

haltlos haltend

und anhaltend

strahlt

die Sonne

die innen aufgeht

Ich wünsche uns allen,
dass es in uns licht und leicht ist
und wir wahrhaft erkennen und erfahren,
dass Licht in uns und um uns und überall ist.

Ich wünsche uns allen,
dass wir getröstet, behütet, beschützt sind,
dass wir glücklich sind in diesen Tagen - trotz allem.

Ich wünsche uns allen,
dass es uns warm ums Herz ist und 
wir durchlässig und durchscheinend sind
für uns und für ALLE Wesen.

licht und leicht

behütet und beschützt
licht und leicht
geborgen und getragen


Wenn am Morgen der Nebel über die Dächer und Felder streicht
und die Lichter noch aus den Häusern leuchten,
dann fühle ich eine so tiefe Wohligkeit in mir.


Ich weiss, dass vielen Menschen diese dunklen Nebeltage
schwer auf der Seele lasten - und ich kann es nach vollziehen.
Und wünschte mir, dass es für sie lichter und leichter ist.


Wir brauchen in diesen Tagen Gemütlichkeit, Wärme, Schutz.
Unsere Seelen wollen mit einem feinen Balsam aus wohltuenden Düften
besänftigt, beruhigt, beschenkt werden.

Jetzt geht es darum, uns Gutes zu tun.
Liebevolle Klänge. Kerzen. Lieblingsessen.


Decken, Kissen, Kappen, ein Feuer -
draussen oder drinnen am Kamin.


Es ist die Zeit für Innigkeit und Sanftheit.
Warme Bäder, Wickel, Massagen.


Es ist Zeit, mich meinen Bedürfnissen zu zu wenden.


Jetzt geht es darum, mich selbst zu lieben.

Schau gut zu dir in diesen Tagen.
Beschenke dich mit deiner Herzenswärme.

Lass dein inneres Licht aufscheinen.


Es will in diesen Adventstagen
leuchten und gesehen werden.

Sei leicht und licht in diesen Tagen!

intimacy

An diesem Abend
angezogen durch das
Flüstern des Windes
in den goldgelben Blättern
eines magischen Baumes
entfaltete sich
in meinem Herzen

Intimität - intimacy

Es ist eine Bewegung, die sich ganz nah heranwagt,
die sich mutig und behutsam nach Innen dreht
in Verletzlichkeit, Sanftheit, Transparenz und Grösse.


Intimität ist eine 
OFFENBARUNGSKRAFT.


Sie weitet den Blick in das Innere der Dinge und Wesen,
in die Tiefe des Augenblicks und in die Innigkeit einer Begegnung.

Wenn ich so nah herangelassen werde,
die Einladung annehme und herangehe,
dann kann ich hier an diesem verinnerlichten "Ort"
eine ganz neue, wundersame Welt entdecken.


Intimität verändert die Wahrnehmung.
Sie ist eine öffnende Kraft.


Unendliche Variationen
von Sicht-Blick-Winkeln,
von Augenblicks-Kompositionen,
von Bewegungsmustern und Farbqualiäten,
von imaginären Wesen

... schau HIER hin ...

nimm dir
ZEIT
VERWEILE
NEUGIERIG
eile nicht
ÖFFNEN
und
STAUNEN


Intimität
ist
liebevolle
Präsenz

sensitivity

"Make your senses your friends"
und entdecke die Welt NEU!

Unsere Sinne sind unsere Freunde, wenn wir sie mit Bewusstheit er-füllen.

Sie sind unsere Tore und Türen in die Welt und in die Welten in uns:

Wir können mit unseren inneren Sinnen
ERINNERN.
Wir können den Wind hören inmitten einer Stadtlärmkulisse.
Können das salzige Meerwasser über die räumliche Distanz hinweg riechen.
Die Würze einer Entdeckungsreise schmecken und
die Liebe fühlen.

Wir können uns der Erfahrung öffnen,
den Klang der Sterne zu SEHEN,
den Duft eines geliebten Menschen zu HÖREN,
die Süsse von blühenden Blumen zu SCHMECKEN,
die Weite einer Landschaft zu FÜHLEN.

Jeder Grashalm kommuniziert mit den Planeten, die Elemente mit unseren Zellen, der Wind mit den Ozeanen, die Atome mit den Engeln. 

Unsere Sinne verkümmern, wenn wir sie nicht mit Achtsamkeit und Bewusstsein nähren.

Als Jamal, unser Sohn, vier Jahre alt war, hat er mich einmal gefragt:

"Mami, kannst du das auch?" "Ja, was denn?"
"Kannst du auch mit dem Bauch sehen?
Ich kann sogar mit den Füssen sehen!"

Es liegt ein grosses Geheimnis und eine tiefe Weisheit und ein Abenteuer ohnegleichen :) in dieser kindlichen Offenheit.

Mit dem Herzen hören.
Mit den Füssen schmecken.
Mit der Stimme streicheln.
Mit dem Rücken sehen.

Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt...

Let's try to be sensitive
and open for new experiences!

VOLLENDUNG

Es ist inzwischen ein nächtliches, wiederkehrendes Ritual geworden, dass mich unsere Katze Latifa aus dem Tief- oder Traumschlaf miaut - hartnäckig wenns sein muss -, auf dass ich schlaftrunken zur Balkontüre torkle, um ihr ihre geliebten, spannenden Nachtstunden an der frischen Luft zu ermöglichen.

Oh diese Nacht wandelte ich schaukelnd und wünschte mich grad wieder zurück ins Bett. Obwohl ich wusste, dass er voll war, wurde ich von der Präsenz, Strahlkraft und Magie des Vollmonds vollends überrascht. Ich fühlte mich gerufen in dieser stillen, leuchtenden, klaren Mondnacht ein wenig zu wachen.


- ein vollendeter Moment -


Ich fühlte mich umarmt von der Stille der Nacht, berührt vom Klang der Unendlichkeit und Ewigkeit, die mir die erleuchtete Vollmondstimmung offenbarte und vollkommen geborgen, behütet und beschützt. 

Nach diesem Vollmond-Bad bin ich in einer selig, wohligen Stimmung wieder eingeschlafen. So muss sich Latifa fühlen, wenn sie sich meinen liebevollen Streicheleinheiten schnurrend und vertrauensvoll hingibt :).

VOLLKOMMENHEITSMOMENTE

Sie sind immer mit einem Gefühl der Ganzheit verbunden. Das Leben ist in Ordnung und ich möchte an keinem anderen Ort sein, als genau JETZT HIER.

Oft kommen sie überraschend und hinterlassen den Klang des Beschenktseins.


Ein Kreis schliesst sich - alles ist gut.


Diese Vollkommenheit ist ganz oft nichts Weltbewegendes. Zumindest nicht im Sinne von, alles ist jetzt anders und besser und endlich für immer...

Nein es sind sehr sehr oft diese unscheinbaren Zeitlosräume, die sich in einem Augenblick auftun und meine Innenwelt bewegen.


Sie schwingen und vibrieren im Klang des Ewigen und Unendlichen.


Als ich in dieser Nacht in Gemeinschaft mit dem leuchtenden Vollmond sass, mit mir allein nur mit einem nahen Stern noch - war ich einfach glücklich.

Vollkommenheitsmomente fühlen sich, auch wenn sie noch so unscheinbar und einfach daherkommen, immer GROSS an - erhaben, erfüllend, erhebend.


Öffnen wir uns der Möglichkeit der Vollendung
- ÖFFNEN -
nicht mehr und nicht weniger...

Aufblühen

Ich bin das blühende Leben!

Tatsächlich sind wir uns nur eines Bruchteils dessen bewusst,
dass in uns unermesslich viele Kräfte, die uns tagtäglich im Leben halten, wohnen und wirken.

Das Wunder des Zusammenspiels und Ineinanderschwingens komponiert unser Dasein in jedem Moment neu.

Was sich so stabil und manchmal starr und unbeweglich anfühlt, ist bei tieferem und näherem Betrachten ein komplexes und komplett ins Leben eingewobenes Wesen.

Und es wartet darauf auf zu blühen, mehr ins Meer der Lebendigkeit hinein zu erwachen.

Als ich im botanischen Garten von Akureyri auf meinem gemütlichen, friedlichen, glücklichen Gang durch das Paradies einer blühenden Natur schwelgte, habe ich mich auf der Stelle in diese süssen, sattbunten, liebenswerten Blumenkreaturen verliebt.

Was für eine wunderbare Erfindung des Lebens!

Dieses blühende Leben in einem menschlichen Körper -
wenn wir ihm in einem Wesen begegnen, dann scheint durch das Vergängliche hindurch das Unvergängliche auf.

Ein Mensch, der im blühenden Leben schwingt -

Strahlkraft
Regenbogen
Energie
Freude
Grösse
Glanz
Herz


Lasst uns in diesen Spätsommertagen, in denen sich der Herbst und die fallenden Blätter schon ankündigen -

AUFBLÜHEN !

Holen wir uns die Kräfte aus der Erde, aus den Elementen, aus unseren Träumen, aus der Kreativität, aus dem schöpferischen Geist, in dem sich das Leben in jedem Moment erneuert und erfindet.

BALANCE

An diesem Abend am See tauchte ein betörendes Apricot
Himmel und Wasser in diese ausgleichende Farbqualität.

Es hatte so etwas Einhüllendes, Anziehendes und tief Beruhigendes
in diesem Abendrot, das sich über die ganze Landschaft ergoss, zu baden.

Es brachte den Himmel und die Erde in EINKLANG in mir.

Wenn sich die Kräfte und Energien in mir in einem Ausgleich befinden,
dann kehren auch die damit verbundenen Klänge bei mir ein:

FRIEDEN
GEBORGENHEIT
RUHE
ZUFRIEDENHEIT
VERTRAUEN
KLARHEIT

Die Gezeiten des Atems können uns in dieses AUSGLEICHEN begleiten:

Betrachte die Bewegung des Ein und Aus deines Atems mit deiner Aufmerksamkeit.

So lange bis sich ein ausgeglichener Rhythmus wie von alleine einstellt.

Suche innerlich einen See auf, dessen Wellen sich in diesem ruhigen Wechsel von hin und her, von auf und ab vor deinem inneren Auge wiegen.

Lege dich auf die weiche, sanfte Wasseroberfläche und
lass dich vom Rhythmus deines Atems TRAGEN und WIEGEN und WELLEN.

So lange bis du innerlich in dieses Gefühl der tiefen BALANCE findest.

Himmel und Erde schwingen im Einklang miteinander 
in mir.

Enjoy and be happy :)

Grenzgängerin

 

Dieses wunderbare Apricot, das in der Ferne am Horizont aufleuchtet, hat eine unglaubliche Anziehungskraft. Einige, die mit mir über diese Ebene wanderten, waren nicht mehr zu halten und rannten jubelnd, beinahe leichtfüssig wie in Trance tanzend los.

Was so lieblich und wie ein Sonnenauf- oder Untergang daherkommt, 
ist nicht das, als das es erscheint.

Wir haben eine zweistündige Wanderung in garstigem, trübem, nassem, nebligem und masslos windigem Wetter hinter uns - endlich kündet das rosa Licht am Horizont das Ziel an:

der VULKAN 

Der Aufstieg zum brodelnden Vulkan am Abend vor unserer Abreise aus Island war kein Spaziergang. Wir wanderten in den entfesselten Kräften der Elemente:

Inmitten von mit dickem Moos bewachsener ERDE und Steinfeldern.
Im WASSER der durchdringenden Feuchtigkeit von hartnäckigem Nieselregen.
Von der Wucht der LUFT des Windes gestossen und geschoben.
Von der überwältigenden Masse an FEUER dieses Vulkans empfangen.


In tiefem RESPEKT
vor der unermesslichen Kraft der Elemente,
im VERTRAUEN
und ganz besonders

in DANKBARKEIT für meinen
WEGGEFÄHRTEN 🙏

Manchmal ist es angesagt, an die Grenze zu gehen, um den Horizont zu erweitern.

Ich weiss nicht, ob ich diesen Gang zum Vulkan gewagt hätte, hätte ich gewusst, dass er mich physisch bis zum Äussersten herausfordern wird.

Ich hatte innerlich um ERLAUBNIS gebeten und gut hingehört - JA.
Wahrlich möchte ich keinen Moment dieser GRENZERFAHRUNG missen.

Denn der Abstieg der war wirklich hart und ohne meinen Weggefährten - ich weiss nicht, ob ich es geschafft hätte. Aber ich war nicht allein und mein Freund des Augenblicks hat mir etwas von seiner Kraft geliehen. So konnte ich mit meinem Schritt für Schritt, meinem Vertrauen, meinem Fokus, meiner Hingabe, mit einer guten Portion Humor und der Hand meines Weggefährten gut ankommen.

Es gibt kleine und grosse Grenzerfahrungen, die unseren Horizont erweitern.

Was mich gerade sehr berührt und wofür ich unendlich dankbar bin, ist die beglückende Erfahrung,
dass mein Weggefährte immer an meiner Seite war.


Danke von Herzen!


Lasst uns diese Woche
unsere sichtbaren und unsichtbaren Weggefährten dankend wahrnehmen...

am Krater

passioncompassion

passage to passion
passage to heaven
passage to compassion

Gerade bietet uns das oft schwülheisse Sommerwetter immer wieder spektakuläre Gewitterstimmungen.

Wenn das nicht ein leidenschaftlicher Gewitterabendhimmel ist!

Er hat mir die perfekte Intensität und atemberaubende Schönheit geboten, um mir wieder einmal vor Augen zu führen, welche segensreiche Kraft in der Leidenschaft liegt. Wenn Menschen leidenschaftlich an eine Herzensangelegenheit herangehen, können Wunder geschehen.

Im gleichen Atemzug kann ich erkennen, dass Mitgefühl eine Gnadengabe ist, deren alles umarmende Qualität nicht minder kraftvoll ist.

Und vielleicht ist es nicht von ungefähr, dass sich die beiden Worte im Englischen wortverwandt verschwistern und verbrüdern.

Mit passion kann viel bewegt werden.
Mit compassion kann viel geheilt werden.

Mitgefühl/compassion gepaart mit Leidenschaft/passion etwas zu bewegen sind unverzichtbare Grössen der Menschlichkeit.

Leidenschaft wie Mitgefühl kommen manchmal leise und sanft daher.
Es muss nicht immer die dramatische
Gewittersonnenuntergangsfarbpalette sein :)!

Lasst uns leidenschaftlich und mitfühlend
für eine Sache, für einen Menschen, ein Wesen,
einen Lebensmoment unterwegs sein:

mit Haut und Haaren,
ohne Wenn und Aber,
bestimmt und selbstbestimmt,
liebe- und kraftvoll...

Seize the Moment

Wenn im Herzen dieses leichte, verspielte Glück,
dieser Duft von Freiheit im Gefühl der Freude
lebendig ist,
dann bin ich in Kontakt mit der Kraft
der ERNEUERUNG.

Jeden Moment sind wir in dieses Spiel der
ERNEUERNDEN KRÄFTE mit hineingenommen.

Und es ist nicht auf zu halten...

Meine Seifenblase lässt sich nur auf meinem Foto
in diesem magischen Augenblick halten.
Sie selbst aber ist in diesem grossartigen
Spiel der Veränderung von Moment zu Moment 
weiter gezogen...

SEIFENBLASENTANZEN
lässt mich den Augenblick geniessen.

Wenn wir uns statt mit dem Loslassen,
das oft vom Klang der Angst und Trauer begleitet ist,
mit der Kraft der Erneuerung verbinden -
dann erwachen Hoffnung, Freude und Zuversicht.

Bade in der Erneuerung...
Erinnere dich an Erneuerung...
Schicke alle Sinne auf die Spur der Erneuerung...

Mindestens fünf Minuten am Tag
den Duft der erneuernden Kräfte
einatmen.

Seize the Moment!

Heiligkeit des Lebens

Die Heiligkeit des Lebens
ist von überströmender Sanftheit.

Alles Leben ist in dieser
reinen Seinsqualität 
geborgen, gehalten, geehrt.

Dieses Heile, Heilige kommt
ohne Vorstellungen und Bilder aus.
Es ist ein Glück und eine tiefe Berührung.

Wir können unseren inneren Kompass
mit einer einfachen, natürlichen Erinnerung
darauf ausrichten und "Ausschau" halten.

Es ist unendlich wohltuend, besänftigend,
tröstend, beglückend, er-lösend
die Heiligkeit des Lebens "vor Augen" zu haben.

Sie ist eine wirkliche Kraft,
die uns durch den Sturm, die Verwirrung,
die Sinn-losigkeit in die Sinn-Fülle 
begleitet.

Erinnern wir diese wunderbar sanfte, reine
Heiligkeit des Lebens in dieser Woche.

Einfach in dem Vertrauen, dass sie da ist
und ich meinen ganz individuellen Zugang zu ihr habe.

Ich kann sie überall entdecken.
Im Kleinen wie im Grossen.

Immer, wenn ich sie "sehe"
in der Weite einer Landschaft,
in der Musik, in einem Menschen,
in einem Wesen, einem Hauch,
einem Windstoss, einem Geliebten,
einer Fremden, im Duft von Tee und Kaffee,
im Meer der Möglichkeiten,
in meinem zu Hause...

Immer liegt sie zugleich
IN MIR
diese Heiligkeit des Lebens.

Gehen wir damit
als sei es das Natürlichste der Welt
im Meer des Heiligen
zu verweilen und zu baden :)

space - peace

space - peace

Im Englischen klingen die beiden Worte
so schön aufeinander bezogen zusammen.

Und sie sind es nicht nur im Wortklang.

Wenn Raum da ist - ist Frieden nah.

Es braucht diesen Raum dazwischen,
diesen Raum zum Atmen,
Raum zum Hören, Sehen, Wahrnehmen,
den sanft vibrierenden Raum im Herzen,
um in Frieden zu sein.

space - peace

Lassen wir uns dieses Wortpaar auf der Zunge zergehen.
Kosten wir es mit unseren Sinnen aus.
Lassen wir es in uns klingen.

Aussen-Raum ist lebensnotwendig.
Innen-Raum ist das grösste Glück.

Wenn wir es hinkriegen, an der Enge der Gedanken vorbei
in diese wunderbare Weite und Grösse
in unserem Inneren hinein zu wandern -

legt sich dieser Frieden über unsere innere Landschaft.

Und wie von Zauberhand tun sich im Aussen Räume auf,
die wir übersehen haben.

Raum entdecken, erforschen, kreieren, erfahren, erobern, bewohnen.

Wir rühren an die Unendlichkeit mit unseren Köpfen,
berühren sie mit unseren Füssen,
umarmen sie mit unseren Armen,
erfahren sie "in the heart of all things".

space - peace

welcome - well come

This world has ears and rocks have eyes
Nature loves to hide

The world is a bush full of fiery eyes
Nature loves to hide

I've travelled a lot
I was observed
I was observed and unaware
I've travelled a lot unaware
I was observed
I was observed

We are not alone
(Good news for my heart)
...

We don't see them
(Good news for my heart)
...

"We are not alone" von Nick Cave


In jedem Moment nimmt mich das Leben
in EMPFANG.

Jeder Moment ist
ein WILLKOMMENSGRUSS.

Jeder Moment
blüht ZU MIR HIN auf.

Es verändert etwas, wenn ich am Morgen in dem Bewusstsein aufwache,
dass ich in Empfang genommen bin.

Unmittelbar bin ich in VERBINDUNG mit dem Leben,
mit der Präsenz des AUGENBLICKS.

Vor vielen Jahren wurde mich die UMKEHR-ÜBUNG gelehrt:

Sei in der HALTUNG DES EMPFANGENS.
Wenn diese Offenheit da ist, dann kommt ES zu dir.
Es gibt in dieser Art von BEGEGNUNG keine EINBAHNSTRASSEN.

Jeden Morgen oder so viel wie möglich
mich an dieses in EMPFANG GENOMMEN SEIN erinnern.

Wie verändert es meinen Tag, den Moment, mein Sein?

Auch wenn keiner da ist.
Auch wenn ich das gerne hätte.

Mit dem ersten morgendlichen Blinzeln -
der ANWESENHEIT ins Auge schauen:


MICH SO RICHTIG HERZHAFT UND INNIG -
TIEF UND UNMITTELBAR -
VOM LEBEN IN EMPFANG NEHMEN LASSEN!

Welcome - well come!

YOU ARE NOT ALONE

sehen und gesehen werden

Dieses SEHEN und GESEHEN WERDEN beschäftigt tagtäglich.

Diese Art von Austausch und Begegnung findet in jedem Moment statt.

SEHEN bewegt sich von mir weg...
...GESEHEN WERDEN kommt zu mir

Ich muss nochmals auf diesen grossartigen Film "La panthère des Neiges" hinweisen. In ihm ist so viel sehen und gesehen werden PRÄSENT.

Wir kümmern uns in der Regel nur darum, von Menschen gesehen zu werden und verbringen wahrscheinlich auch sehr viel Zeit damit, Menschen und menschliches Reden und Tun zu sehen - und im gleichen Atemzug zu BEWERTEN.

Und das bringt sehr viel Tohuwabohu, Verwirrung und auch Täuschung mit sich.

In diesem Film blickst du den Tierwesen direkt in die Augen.

Und erkennst, dass sie dich sehen wie du sie.

Du kannst aber noch darüber hinausgehen und deinen Blick über die unberührte Weite des tibetischen Hochlandes schweifen lassen. Diese unfassbare Schönheit unseres Planeten Erde.

Und kannst vielleicht wahrnehmen oder dich tief daran erinnern, dass auch die sanften Gebirgswellen, dass die Bewegungen der Nebelschwaden und die Felsformationen DICH SEHEN.

Schenken wir in dieser Woche unser Sehen den unscheinbaren Dingen und unsichtbar sichtbaren Welten in und um uns.

Erholen wir uns ein wenig vom SEHEN und GESEHEN WERDEN der Menschen.

Tauchen wir in die Kraft, Klarheit und Ruhe jenes Sehens ein, das ohne Urteil auskommt. Ohne Denken.

Wenn ich mich von einem Tier sehen lasse, dann gibt es
kein Urteil in diesem Blick.

Wenn ich mich von einem Baum betrachten lasse, dann gibt es
nur stilles Anerkennen.

Wenn ich mich von der Weite und Tiefe einer Landschaft anschauen lasse, dann
weitet sich mein Blick.

Wenn ich mich vom Wind sehen lasse, dann kann ich
seinen Klang HÖREN.

AUGENBLICKE voller Frieden, Freude und Erkennen wünsche ich dir!

Warten bis der Frühling kommt

Mit einem Augenzwinkern und in der leichten, verspielten, unbeschwerten Qualität von Narrenfreiheit möchte ich diese Woche nicht mit WARTEN verbringen.


Lasst mich ein wenig von dem Film "La panthère des Neiges" erzählen.
In diesem von Poesie, Schönheit und Weisheit durchtränkten Film spielt auch das Warten eine Rolle. Oder besser - keine Rolle. Stunden-, tage-, wochenlang verbringt der Fotograf Vincent Munier Zeit damit, auf "sein" Tier zu warten. Wie lange hält es ein Mensch aus, wie viel Geduld und Durchhaltevermögen in wetterwidrigen Umständen bringt er auf, um ES zu sehen. Das Tier. Den Moment. Dieses grosse Glück. Vincent ist ein sehr guter Wartender. Er ist ein Wunderwarter.

Er WARTET - ERWARTET - nicht.
Er ist - IN ERWARTUNG.
Er ist in der - GEGENWART.


Es gibt da einen Unterschied - nicht wahr?

So eindrücklich die Präsenz, in der Vincent die Regungen des gegenwärtigen Moments in der Landschaft, im Klang des Windes, in den Bewegungen der Tiere, der Pflanzen, in der sich von Moment zu Moment verändernden Welt wahrnimmt.

Über wir es - ganz einfach, ohne Aufhebens, als wäre es das Natürlichste der Welt im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und sein Glück in der Warteschlange zu finden :)!

Wir wollen diese Woche nicht mit Warten verbringen. 
That makes no sense!

"Make your senses your friends", pflegte Reshad zu sagen.

Lasst uns wach und neugierig die Situation, in der wir uns gerade befinden, erkunden, beobachten, achten.

Auch die Ungeduld, die sich in mir breit macht, das Unbehagen, die Empörung, was auch immer, wenn es sich wie eine Ewigkeit anfühlt - das Warten auf den Frühling.

Oh - is already here :)

am Wasserfall

  

Für mich hat es etwas Magisches an einem Wasserfall zu sein.
Sogar, wenn es nur ein kleiner, unscheinbarer ist wie dieser hier.

Im unaufhaltsam herabstürzenden Wasser liegt so viel Kraft und Wucht.
In dem feinen Wasserstaub so viel Zauber und Verspieltheit.
Im Farb- und Formspiel der Verbindung vom frei fliessenden fallenden Wasser und dem Licht der Sonne so viel Magie.

Ich hätte mich am liebsten unter den freien Fall gestellt und mich mit Haut und Haaren mitnehmen lassen wollen.

Doch wir mussten sehr acht geben, dass wir auf den glitschigen Steinen auf dem Felsprung vor dem Wasserfall nicht ausrutschten.

Dieser Wasserfall hielt uns auf Distanz. Wir respektierten seine Wildheit und das Raue und nahmen unseren Platz in den im Licht zerstäubenden und tanzenden Wasser-Vor-Hang ein. 

Es war ein kurzer, herrlicher Besuch.

In jedem Moment meinen Platz einnehmen -
wachsam, achtsam und
im Respekt vor dem Raum des Anderen und
in der Situation, die mir das Leben gerade offeriert. 


Lasst uns in dieser Woche üben, den dem Moment angemessenen Platz ein zu nehmen.

Stehe ich gerade -
NEBEN MIR, HINTER MIR, ÜBER MIR - 
NEBEN DIR, HINTER DIR, ÜBER DIR?

Meine wunderbare Kunstlehrerin Horta hat für mich vor mehr als 30 Jahren eine kleine, unscheinbare aber sehr bedeutende Zeichnung gemacht: Eine Figur, die sich aus dem Erdball hinausbewegt und darin eine Lücke hinterlässt. Eine Zeichenbewegung holt sie wieder zurück an ihren Platz in der Weltkarte...

Das ist die Aufgabe -
immer wieder an meinen Platz in diesem Moment zurückkehren.

Die Bewusstheit auf dem Atem hilft uns dabei.
Ok. Hier bin ich. Und jetzt.
Jetzt kann ich den nächsten Schritt tun...

Wer weiss, vielleicht werde ich irgendwann unter einem paradiesischen Wasserfall stehen und herzhaft lachen...

am inneren Feuer

Nimm dir Zeit, in dein inneres Heiligtum zu sitzen.

Agia Fotia - Heiliges Feuer.

Schliesse in einem stillen Moment deine Augen.

Ganz einfach, natürlich, freundlich, offen, frei.

Lass dich von den Wellenbewegungen deines Atems und der Aufmerksamkeit im Herzen in dein inneres Heiligtum bewegen.

Lass das Licht der inneren Sonne auf den Grund deines Herzens scheinen.

Frei. Ohne Erwartungen. Ohne Vorstellungen. Ohne Zeit.

Entwickle ein Gefühl für diesen "Ort". 

Lausche in dich hinein. Folge deinem Atem mit deiner Aufmerksamkeit.

Betrachte die Gedanken, die Empfindungen, die Regungen und Bewegungen in dir.

Lass sie frei.

Lass sie immer wieder frei - von Moment zu Moment.

Halte deine liebevolle Achtsamkeit auf deinem inneren Heiligtum.

Auch wenn du keine Ahnung hast, wie es sich dir zeigt, wo genau du es findest, wie es sich anfühlt, was genau es ist.

Bewege es in deinem Herzen. Ganz natürlich. Ganz einfach. Als ob es das Natürlichste der Welt sei, diesen "Ort" immer mal wieder zu besuchen.

Du musst dich ihm zuwenden, um ihn 'SEHEN' zu können.

Es wird ein goldiger Moment sein.